Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, probiyotik ve omega-3 içeren smoothie

KALORİ

88kcal

32düşük

POTASYUM

178mg

LİF

1.6g

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 26%

Protein

7.2g

· 34%

Yağ

3.8g

· 40%

Lif

1.6g

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2.8µg · 9% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie kaç kalori?

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu smoothienin glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif bulunur.

Kefirli protein tozlu keten tohumlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.