Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie Kaç Kalori?

Enerji verici, lifli ve kalsiyum içeren smoothie

KALORİ

83kcal

49düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.8g

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 70%

Protein

· 14%

Yağ

1.6g

· 16%

Lif

1.8g

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14.5mg · 16% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 83 kalori içerir. Aynı miktarda 3 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 49'dur; bu değer düşük-orta glisemik etki aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 15,2 g'dır.

Çilekli yulaflı muzlu ballı sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.