Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, meyve bazlı ev yapımı smoothie

KALORİ

59kcal

48düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.1g

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 91%

Protein

0.8g

· 5%

Yağ

0.3g

· 4%

Lif

2.1g

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

19µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

16mg · 2% GDV

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie kaç kalori?

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie, 100 gramda 59 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Çilekli kivili muzlu smoothie diyete uygun mu?

Bu smoothie 100 gramda 2,1 g lif içerir ve glisemik indeksi 48'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Ev yapımı çilekli kivili muzlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.