Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
İlave şekersiz, fındık içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi (15 g) 80 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
80
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 8% · Yağ 60%
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.61 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 80 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 107 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesinin içinde ne var?
Ürün fındık içerir ve üretiminde şeker ilavesi yapılmamıştır. Bu bilgi, başka hiçbir bileşen bulunmadığı anlamına gelmez; alerjisi olanlar ve belirli bir içeriği arayanlar kavanozdaki içerik listesini esas almalıdır.
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesi Nutella’dan nasıl farklıdır?
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesine şeker eklenmez; Nutella ise şeker eklenmiş, kakaolu bir fındık kremasıdır. Bu nedenle tatları ve kullanım amaçları farklıdır: Servet’i sade fındık lezzeti için, Nutella’yı tatlı sürülebilir krema olarak düşünebilirsiniz.
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesi kahvaltıda nasıl yenir?
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyve dilimlerinin yanında tüketebilirsiniz. Tatlandırılmadığı için tadı şekerli kakaolu kremalardan daha farklıdır; bal ya da reçel eklemek isterseniz toplam tatlılığı artıracağını unutmayın.
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesinin yağı neden üstte birikir?
Yağın üstte birikmesi, fındık ezmesinde doğal yağın katı kısımlardan ayrılmasından kaynaklanabilir. Kullanmadan önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; bu ayrışma tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kavanozu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; içeri su ya da kırıntı bulaştırmamak için temiz, kuru kaşık kullanın. Ürünün ambalajındaki saklama talimatı ve son tüketim tarihi önceliklidir.
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesi ev yapımı fındık ezmesinden farklı mı?
Evet. Servet şeker ilavesiz fındık ezmesi, kavanozda satılan işlenmiş bir üründür; ev yapımında ise fındığı kendiniz çekip kıvamını ve ekleyeceğiniz malzemeleri seçersiniz. İki ürünün içerik ve dokusu tarife göre değişebilir.
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesiyle kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Servet şeker ilavesiz fındık ezmesini kek, kurabiye ve enerji toplarına ekleyebilirsiniz. Tarif şekerli fındık kreması gerektiriyorsa sonuç daha az tatlı ve daha belirgin fındık aromalı olur; kıvamı ayarlamak için sıvı malzemeleri ölçülü ekleyin.
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesi şekersiz midir?
Hayır, “şeker ilavesiz” ifadesi ürünün hiç şeker içermediğini değil, üretiminde şeker eklenmediğini belirtir. Fındıkta doğal olarak bulunan şekerler toplam şeker miktarına katkıda bulunabilir; bu nedenle iki ifade aynı anlama gelmez.
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesi sağlıklı bir seçim mi?
Servet şeker ilavesiz fındık ezmesi, şeker eklenmemiş olması nedeniyle tatlandırılmış fındık kremalarından ayrılır; ancak enerji yoğun bir üründür. Kahvaltıda veya ara öğünde ölçülü bir miktar kullanmak, onu tek başına öğün yerine koymaktan daha uygundur.
Diyabeti olanlar Servet şeker ilavesiz fındık ezmesi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Servet şeker ilavesiz fındık ezmesini beslenmelerine ekleyebilir; şeker ilavesiz olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.31mg · 9% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.78µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Nedir?
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi, fındık temelinde hazırlanan, şeker ilavesiz paketli bir sürülebilir üründür. Fındığın kendine özgü kavruk, hafif tatlı aroması öne çıkar; kıvamı ekmeğe sürmeye ve başka yiyeceklere karıştırmaya uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğin üzerine sürebilir, yulaf lapasına veya yoğurda ekleyebilir, meyveyle birlikte ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Fındık yağı nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 536 kcal bulunur. Şeker ilavesiz olması, üründe hiç karbonhidrat olmadığı anlamına gelmez. Daha hafif bir kullanım için porsiyonu yaklaşık 15 gramlık bir orta yemek kaşığıyla sınırlayıp sade ekmek veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 47:1
İdeal 4:1 üzerinde (47:1).
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi ile Karşılaştır
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Servet Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.