Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEQ Sade Protein Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sade süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEQ Sade Protein Süt (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 26 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEQ Sade Protein Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 66% · Yağ 4%
SEQ Sade Protein Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEQ Sade Protein Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 290 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEQ Sade Protein Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEQ Sade Protein Sütü nedir?
SEQ Sade Protein Sütü, protein içeriği artırılmış sade bir süt ürünüdür. Bu nedenle sıradan sütle aynı ürün değildir; protein miktarını yükseltmek için işlenmiştir. İçindekiler ve üretim yöntemi ambalajdaki ürün bilgilerine göre değişebilir.
SEQ Sade Protein Sütü spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, SEQ Sade Protein Sütü antrenman sonrasında içilebilir. İçerdiği süt proteini kasların egzersiz sonrası toparlanma sürecinde kullanılabilir; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir ve günlük beslenmenin yerine geçmez.
SEQ Sade Protein Sütü kahveye konur mu?
Evet, SEQ Sade Protein Sütü kahveye eklenebilir. Kahveye yavaşça döküp karıştırmanız daha pürüzsüz bir sonuç verir; çok sıcak kahveye hızla eklemek sütün kesilme ihtimalini artırabilir.
SEQ Sade Protein Sütü ısıtılır mı?
Evet, SEQ Sade Protein Sütü ısıtılabilir. Sütü kaynatmak yerine kısık ateşte yavaşça ısıtın ve sık sık karıştırın; böylece taşmasını ve dibinin tutmasını önlersiniz.
SEQ Sade Protein Sütü laktoz içerir mi?
Laktozsuz olduğu ambalajında özellikle belirtilmiyorsa SEQ Sade Protein Sütünü laktoz içeriyor kabul edin. Süt doğal olarak laktoz içerir; laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün içerik bilgisini kontrol ederek tercih yapın.
SEQ Sade Protein Sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra SEQ Sade Protein Sütünü buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ürünü ambalajında belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Çocuklar SEQ Sade Protein Sütü içebilir mi?
Çocuklar süt ürünlerini tüketebiliyorlarsa SEQ Sade Protein Sütü de içebilir; ancak bu ürün çocuklara özel formüle edilmiş bir içecek değildir. Çocuğunuzun süt proteini veya laktozla ilgili bir sorunu varsa tüketimi sağlık uzmanıyla değerlendirin.
SEQ Sade Protein Sütü kilo vermeye yardımcı olur mu?
SEQ Sade Protein Sütü tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir; kilo yönetiminde önemli olan, bu ürünü günlük beslenmenize nasıl eklediğiniz ve toplam enerji alımınızdır.
SEQ Sade Protein Sütü yatmadan önce içilir mi?
Evet, SEQ Sade Protein Sütünü yatmadan önce içebilirsiniz. Ancak süt ürünleri sizde reflü, şişkinlik veya rahatsızlık yapıyorsa gece tüketmek yerine günün daha erken saatlerini tercih edin.
SEQ Sade Protein Sütü yulaf lapasında kullanılabilir mi?
Evet, SEQ Sade Protein Sütünü yulaf lapası hazırlarken kullanabilirsiniz. Yulafı sütle pişirebilir veya piştikten sonra ekleyebilirsiniz; ikinci yöntem sütün fazla ısınmasını önlemeye yardımcı olur.
SEQ Sade Protein Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
263mg · 38% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
SEQ Sade Protein Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEQ Sade Protein Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEQ Sade Protein Süt Nedir?
SEQ sade protein süt, sade içimli, protein oranı yükseltilmiş bir süt ürünüdür; tek başına içilebilir veya tariflerde normal süt yerine kullanılabilir. Tadı klasik süte yakındır, dokusu ise pürüzsüz ve hafiftir. Türkiye’de kahvaltıda, yulaf ya da kahveyle; gün içinde soğuk bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Her 100 gramında 10,4 gram protein bulunması, onu protein alımını artırmak isteyenler için pratik bir seçenek yapar. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle veya yulafla eşleştirin; sade tadı, tatlı ve tuzlu tariflere de uyum sağlar.
SEQ Sade Protein Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEQ Sade Protein Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEQ Sade Protein Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEQ Sade Protein Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEQ Sade Protein Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEQ Sade Protein Süt ile Karşılaştır
SEQ Sade Protein Süt Gibi Besinler
SEQ Sade Protein Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.