🥣
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli quark yoğurt, düşük yağ, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 15%
Protein
20g
· 84%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
0g
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) Gibi Besinler
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
SEQ Quark Yoğurt, 100 gramında 85 kalori ve 20 g protein içerir. Yağ miktarı 100 gramda 0,2 g'dır.
SEQ Quark Yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat bulunur; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEQ Quark Yoğurt (20g protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.