Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Seq Quark protein içeceği Kaç Kalori?

Yüksek proteinli quark bazlı süt içeceği

KALORİ

62kcal

32düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Seq Quark protein içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 26%

Protein

10.2g

· 65%

Yağ

0.6g

· 9%

Lif

Seq Quark protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Seq Quark protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Seq Quark protein içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Seq Quark protein içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Seq Quark protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Seq Quark protein içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Seq Quark protein içeceği Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Seq Quark protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Seq Quark protein içeceği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Seq Quark protein içeceği 100 gramda 62 kalori ve 10,2 g protein içerir. Aynı miktarda 4,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.

Seq Quark protein içeceği diyete uygun mu?

100 gramında 62 kalori, 10,2 g protein ve 0,6 g yağ içerdiği için protein alımını desteklemek isteyenler için uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; süt içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Seq Quark protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.