🍆
Semizotlu musakka Kaç Kalori?
Sebze, kıyma ve yoğurtlu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu musakka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 22%
Protein
6.1g
· 21%
Yağ
7.1g
· 57%
Lif
2.1g
Semizotlu musakka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43µg · 36% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.85mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Semizotlu musakka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu musakka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu musakka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu musakka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu musakka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Semizotlu musakka Gibi Besinler
Semizotlu musakka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu musakka kaç kalori?
Semizotlu musakka 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Semizotlu musakka glütensiz diyete uygun mu?
Evet, semizotlu musakka glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Semizotlu musakka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.