🥤
Şekersiz şalgam Kaç Kalori?
Fermente, probiyotik, düşük kalorili, şekersiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz şalgam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 83%
Protein
0.3g
· 10%
Yağ
0.1g
· 7%
Lif
0.7g
Şekersiz şalgam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Folat
7µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Şekersiz şalgam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz şalgam İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz şalgam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz şalgam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz şalgam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz şalgam Gibi Besinler
Şekersiz şalgam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz şalgamın kalorisi ne kadar?
Şekersiz şalgam 100 gramda 12 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Şekersiz şalgamın glisemik indeksi düşük mü?
Şekersiz şalgamın glisemik indeksi 30’dur ve düşük glisemik indeksli bir içecek olarak değerlendirilir. 100 gramında 0,7 g lif bulunur.
Şekersiz şalgam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.