Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Şekersiz kinoalı protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, şekersiz, kinoa içeren içecek

KALORİ

72kcal

28düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.8g

Şekersiz kinoalı protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 21%

Protein

8.5g

· 48%

Yağ

2.4g

· 31%

Lif

0.8g

Şekersiz kinoalı protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Şekersiz kinoalı protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz kinoalı protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz kinoalı protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Şekersiz kinoalı protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz kinoalı protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Şekersiz kinoalı protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Şekersiz kinoalı protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz kinoalı protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Şekersiz kinoalı protein shake, 100 gramda 72 kalori ve 8,5 g protein içerir. Aynı miktarda 3,8 g karbonhidrat, 2,4 g yağ ve 0,8 g lif bulunur.

Şekersiz kinoalı protein shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ve soya alerjenleri içerir.

Şekersiz kinoalı protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.