🥛
Sek yüksek proteinli quark içecek Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek yüksek proteinli quark içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 26%
Protein
10g
· 58%
Yağ
1.2g
· 16%
Lif
0g
Sek yüksek proteinli quark içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sek yüksek proteinli quark içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek yüksek proteinli quark içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek yüksek proteinli quark içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek yüksek proteinli quark içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek yüksek proteinli quark içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek yüksek proteinli quark içecek Gibi Besinler
Sek yüksek proteinli quark içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek yüksek proteinli quark içecek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sek yüksek proteinli quark içecek, 100 gramda 68 kalori ve 10 g protein içerir. Aynı miktarda 4,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Sek yüksek proteinli quark içecek diyete uygun mu?
100 gramda 10 g protein ve 68 kalori içermesiyle protein alımını desteklemek isteyenler için bir seçenek olabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Sek yüksek proteinli quark içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.