Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve laktozsuz vanilyalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt (500 g) 300 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 32.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
300
KCAL / 500G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
32.5g
· 65% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 52% · Yağ 2%
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 32.5 g | 65% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 198 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt, laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Evet, laktozsuz olarak sunulduğu için laktoz intoleransı olanlar için uygun olabilir. Ancak süt proteini içerir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktozsuz olması, süt alerjenini ortadan kaldırmaz.
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Tek başına kas gelişimini sağlamaz; düzenli egzersiz ve gün içindeki genel beslenmeyle birlikte değerlendirilmelidir.
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt kahveye katılır mı?
Evet, kahveye katabilirsiniz. Sütü önce hafifçe ısıtmak karışmasını kolaylaştırır; vanilya aroması kahvenin tadını belirgin biçimde tatlandırıp değiştirebilir.
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt şeker ilaveli mi?
Vanilyalı olması tek başına ilave şeker içerdiğini göstermez. Ürünün toplam karbonhidratı da ilave şeker miktarıyla aynı şey değildir; şeker ilavesini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin.
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt normal sütten nasıl farklıdır?
Bu ürün laktozsuz ve vanilya aromalıdır; ayrıca protein içeriği yüksek olacak şekilde hazırlanmıştır. Normal sütün tadı daha nötrdür ve laktozsuz olmayabilir; bu nedenle tariflerde ve içeceklerde birbirlerinin tadını birebir vermezler.
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun ve sütü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt ısıtılır mı?
Evet, içmek veya tariflerde kullanmak için ısıtabilirsiniz. Taşırmadan ve uzun süre kaynatmadan ısıtmak tadının ve dokusunun daha iyi kalmasına yardımcı olur.
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt smoothieye eklenir mi?
Evet, smoothieye ekleyebilirsiniz. Vanilya aroması özellikle muz ve yulaf gibi malzemelerle uyum sağlar; karışımın tadını ve kıvamını değiştireceği için diğer aromaları buna göre seçin.
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt çocuklara verilir mi?
Evet, süt içebilen çocuklar için bir içecek olarak verilebilir; ancak bebek maması veya anne sütünün yerine kullanılmaz. Vanilya aromalı olduğu için çocuğunuzun günlük beslenmesinde sade sütle dönüşümlü sunabilirsiniz.
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Kullanacaksanız buzdolabında çözdürüp iyice çalkalayın; içim için en iyi kıvamı korumak adına dondurmak yerine soğuk saklayın.
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
515mg · 74% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Potasyum ⭐
775mg · 23% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Nedir?
SEK yüksek proteinli laktozsuz vanilyalı süt, vanilya aromalı ve protein miktarı artırılmış paketli bir süt içeceğidir. Laktozsuz olması, laktoz tüketmek istemeyenlerin de tercih edebileceği bir seçenek sunar; tadı sade süte göre daha tatlı ve vanilyalıdır, kıvamı ise içimi kolaydır.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; yulafla veya kahveyle de eşleştirebilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar, yağ oranı ise düşüktür; 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Pratik bir içecek aradığınızda yanınıza alabilir, daha hafif bir kahvaltı için meyve ve yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt ile Karşılaştır
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt Gibi Besinler
SEK Yüksek Proteinli Laktozsuz Vanilyalı Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.