🥣
Sek Tarçınlı Quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tarçınlı quark
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Tarçınlı Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 31%
Protein
9.5g
· 43%
Yağ
2.5g
· 26%
Lif
0.2g
Sek Tarçınlı Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Sek Tarçınlı Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Tarçınlı Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Tarçınlı Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Tarçınlı Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Tarçınlı Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Tarçınlı Quark Gibi Besinler
Sek Tarçınlı Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Tarçınlı Quark kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 92 kalori ve 9.5 gram protein bulunur. Ayrıca 6.8 gram karbonhidrat ve 2.5 gram yağ içerir.
Sek Tarçınlı Quark diyete uygun mu, glütensiz mi?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir ve süt ürünü alerjeni içerir.
Sek Tarçınlı Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.