🥣
Sek Süper Quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Süper Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 26%
Protein
10.5g
· 71%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Sek Süper Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sek Süper Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Süper Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Süper Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Süper Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Süper Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Süper Quark Gibi Besinler
Sek Süper Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Süper Quark kaç kalori ve protein içerir?
Sek Süper Quark, 100 gramda 67 kalori ve 10,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Sek Süper Quark keto diyetine uygun mu?
Evet, Sek Süper Quark keto diyetine uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 3,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir.
Sek Süper Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.