Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
SEK Skyr Ananas Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ananas aromalı süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) SEK Skyr Ananas (140 g) 106 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 8.7 g karbonhidrat, 13.7 g protein, 0.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Skyr Ananas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 140 g
106
KCAL / 140G
Karbonhidrat
8.7g
· 3% GDV
Protein
13.7g
· 27% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 59% · Yağ 4%
SEK Skyr Ananas besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.7 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 13.7 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket SEK Skyr Ananas Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 140 g | 106 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 70 g | 53 kcal |
| 5 yemek kaşığı (büyük) | 75 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 140 g | 106 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Skyr Ananas Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Skyr Ananas nedir?
SEK Skyr Ananas, ananas aromalı ve kültürlerle mayalanmış bir süt ürünüdür. Skyr, yoğurda benzeyen kıvamlı bir üründür; bu paket sade skyr değil, meyve aromalı bir çeşittir.
SEK Skyr Ananas yoğurt mudur, skyr ile yoğurt arasındaki fark nedir?
SEK Skyr Ananas teknik olarak yoğurtla aynı ürün değildir; skyr, İzlanda kökenli, süzülerek yoğunlaştırılan kültürlü bir süt ürünüdür. Yoğurttan genellikle daha koyu kıvamlı ve daha yüksek proteinli olur.
SEK Skyr Ananas kahvaltıda nasıl yenir?
SEK Skyr Ananas kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve taze meyveyle yenebilir. Paketin ananas aroması zaten bulunduğundan, üzerine bal eklemek yerine sade yulaf veya cevizle eşleştirmek daha dengeli bir tat verir.
SEK Skyr Ananas sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, SEK Skyr Ananas protein içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak aromalı süt ürünlerinde ilave şeker bulunup bulunmadığı yalnızca ürün adından anlaşılamaz; bunu değerlendirmek için paketin içerik ve besin bilgilerine bakın.
SEK Skyr Ananas şeker ilaveli mi?
Ürün adından SEK Skyr Ananas'a şeker ilave edilip edilmediği kesin olarak anlaşılamaz. Ananas aroması, gerçek ananas miktarını veya tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını göstermez; içerik listesinde şeker ve meyve bileşenlerini ayrı ayrı kontrol edin.
SEK Skyr Ananas gerçekten ananas parçaları içeriyor mu?
SEK Skyr Ananas adındaki ananas ifadesi, pakette ananas parçaları bulunduğunu tek başına kanıtlamaz. Gerçek meyve parçası içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik listesini kontrol edin; aromalı olması parçalı olduğu anlamına gelmez.
SEK Skyr Ananas açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SEK Skyr Ananas açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Kaşığı doğrudan pakete soktuysanız ürünü bekletmeden tüketin; ambalaj üzerinde açıldıktan sonra tüketim için özel bir süre belirtilmişse o talimata uyun.
SEK Skyr Ananas sahurda yenir mi?
Evet, SEK Skyr Ananas sahurda yenebilir ve tek başına ya da yulafla birlikte pratik bir seçenek olur. Daha uzun süre tok tutması için yanında yulaf veya kuruyemiş gibi lif ya da sağlıklı yağ içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
SEK Skyr Ananas laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
SEK Skyr Ananas süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir; mayalanmış olması laktozun tamamen yok olduğu anlamına gelmez. Laktoz intoleransınız varsa, ürünün içeriğini ve size dokunup dokunmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
SEK Skyr Ananas dondurulur mu?
SEK Skyr Ananas dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözündükten sonra tek başına yemek için dondurmak yerine, gerekiyorsa smoothie gibi karıştırılacak tariflerde kullanmak daha uygundur.
SEK Skyr Ananas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.59µg · 25% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.49mg · 10% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
133mg · 19% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
4.34µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
217mg · 6% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
SEK Skyr Ananas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Skyr Ananas Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (140 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Skyr Ananas Nedir?
SEK Skyr Ananas, İzlanda kökenli skyr geleneğinden esinlenen, ananas aromalı fermente bir süt ürünüdür. Yoğun kıvamı ve yüksek protein içeriğiyle yoğurt ile taze peynir arasında bir yerde durur; ananas aroması ekşi süt tadına meyvemsi bir tatlılık katar.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında tek başına yiyebilir; yulaf ve taze meyveyle de eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 9,8 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı pratik bir seçenek yapar. Daha hafif bir kase için ilave tatlandırıcı koymadan, sade yulaf ve meyveyle servis edin.
SEK Skyr Ananas Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Skyr Ananas İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Skyr Ananas Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Skyr Ananas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Skyr Ananas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Skyr Ananas ile Karşılaştır
SEK Skyr Ananas Gibi Besinler
SEK Skyr Ananas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.