Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK Şekersiz Protein Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ilave şekersiz süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK Şekersiz Protein Süt (330 g) 155 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 25.7 g protein, 0.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B2 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Şekersiz Protein Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
155
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
25.7g
· 51% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 67% · Yağ 4%
SEK Şekersiz Protein Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 165 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.7 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Şekersiz Protein Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 235 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 47 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Şekersiz Protein Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Şekersiz Protein Süt şeker içerir mi?
SEK Şekersiz Protein Süt ilave şeker içermez; ancak süt doğal olarak laktoz içerdiğinden karbonhidratı tamamen sıfır değildir. Şekersiz ifadesi, sütün karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez.
SEK Şekersiz Protein Süt ile normal süt arasındaki fark nedir?
SEK Şekersiz Protein Süt, normal süte kıyasla daha fazla protein içerir ve ilave şeker eklenmeden hazırlanır. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için normal süte alternatif olabilir; tadı ve kıvamı markaya özgüdür.
SEK Şekersiz Protein Süt laktozsuz mudur?
Hayır, şekersiz olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Süt doğal laktoz içerir; laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün ambalajındaki laktoz bilgisine bakın ve size uygunluğundan emin değilseniz uzmanınıza danışın.
SEK Şekersiz Protein Süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, SEK Şekersiz Protein Süt kahvaltıda içilebilir. Tek başına tüketebilir ya da yulaf ve kahvaltılık gevreklerin üzerine dökebilirsiniz; kahvaltınızın geri kalanını da ihtiyacınıza göre çeşitlendirin.
SEK Şekersiz Protein Süt kahveye konur mu?
Evet, SEK Şekersiz Protein Sütü kahveye ekleyebilirsiniz. Normal süt kullandığınız miktarda başlayın ve iyice karıştırın; ısıtınca kıvamı veya köpürmesi alışık olduğunuz sütten farklı olabilir.
SEK Şekersiz Protein Süt ısıtılır mı?
Evet, SEK Şekersiz Protein Süt ısıtılabilir. Tencerede ya da içeceğin içinde nazikçe ısıtın; kaynatmak yerine karıştırarak ılık hale getirmek, taşmayı ve dibe tutmayı önlemeye yardımcı olur.
SEK Şekersiz Protein Süt spor sonrası içilir mi?
Evet, SEK Şekersiz Protein Süt spor sonrası içilebilir; içerdiği süt proteini antrenman sonrası öğününüze katkı sağlar. İçeceği tek başına kullanabilir veya meyve ve yulafla bir smoothie hazırlayabilirsiniz.
SEK Şekersiz Protein Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SEK Şekersiz Protein Sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi her kullanımdan sonra kapatın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
SEK Şekersiz Protein Süt sahurda tok tutar mı?
SEK Şekersiz Protein Süt, protein içeriği sayesinde sahur öğününe eklenebilir ve tok kalmanıza destek olabilir. Daha dengeli bir sahur için yanında yulaf, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
SEK Şekersiz Protein Süt yemek ve tatlılarda kullanılır mı?
Evet, SEK Şekersiz Protein Sütü çorba, sos, yulaf lapası ve sütlü tatlılarda kullanabilirsiniz. Tarifinizdeki normal sütle aynı şekilde ekleyin; ürünün tadı ve kıvamı sonucu bir miktar değiştirebilir.
SEK Şekersiz Protein Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.73mg · 56% GDV
B12
1.32µg · 55% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
5.94µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
53µg · 35% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
512mg · 15% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
SEK Şekersiz Protein Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Şekersiz Protein Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Şekersiz Protein Süt Nedir?
SEK şekersiz protein süt, protein miktarı artırılmış, ilave şeker eklenmeden hazırlanan bir süt içeceğidir. Sade süt gibi kullanılabilir; tek başına içmek veya tariflere eklemek için pratik bir seçenektir.
Tadı ve kıvamı süte yakındır; kahvaltıda, ara öğünde ya da antrenman sonrası buzdolabından soğuk olarak içebilirsiniz. Kahveye veya yulaf lapasına eklemek de kolaydır. Her 100 gramında 7,8 gram protein bulunması onu protein yönü öne çıkan bir içecek yapar. Daha hafif bir kahvaltı için meyveyle eşleştirebilir, ek şeker eklemeden smoothie hazırlayabilirsiniz.
SEK Şekersiz Protein Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Şekersiz Protein Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Şekersiz Protein Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Şekersiz Protein Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Şekersiz Protein Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Şekersiz Protein Süt ile Karşılaştır
SEK Şekersiz Protein Süt Gibi Besinler
SEK Şekersiz Protein Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.