Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sek Quart Protein Süt Kaç Kalori?
yüksek proteinli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Sek Quart Protein Süt (330 g) 191 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 19.1 g protein, 4.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 528 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %75'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek Quart Protein Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
191
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
19.1g
· 38% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 43% · Yağ 25%
Sek Quart Protein Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 231 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 19.1 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sek Quart Protein Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 165 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Quart Protein Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Quart protein süt nedir?
Sek Quart protein süt, süt bazlı ve protein oranı yükseltilmiş, içime hazır bir içecektir. Şişeden doğrudan içilebilir; tam içerik için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Sek Quart protein süt normal sütten nasıl farklıdır?
Sek Quart protein süt, normal süte kıyasla daha fazla protein sunacak şekilde hazırlanmıştır. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için pratik bir seçenek olsa da tadı ve içeriği ürüne özgüdür.
Sek Quart protein süt spordan sonra içilir mi?
Evet, Sek Quart protein süt spordan sonra içilebilir; protein içeren pratik bir içecektir. Egzersiz sonrasında tek başına zorunlu değildir, günlük beslenmenizin bir parçası olarak tüketebilirsiniz.
Sek Quart protein süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sek Quart protein süt tek başına kilo verdirmez; protein içeriği öğün veya ara öğünde tokluğu destekleyebilir. Kilo kontrolünde belirleyici olan, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme düzenidir.
Sek Quart protein süt çocuklar için uygun mu?
Sek Quart protein süt süt içebilen çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel olarak gerekli değildir. Süt alerjisi olan çocuklar bu ürünü tüketmemelidir.
Sek Quart protein süt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Sek Quart protein süt kahvaltıda tek başına içilebilir veya kahvaltı tabağıyla birlikte servis edilebilir. Şişesi açılmadan içime hazırdır; kahvaltının tamamı yerine geçmesi için tasarlanmış bir öğün değildir.
Sek Quart protein süt kahveye eklenir mi?
Evet, Sek Quart protein süt kahveye eklenebilir. Kahvenize soğuk olarak katabilir ya da önce hafifçe ısıtabilirsiniz; kaynatmak yerine ılıtmak, içeceğin tadını ve dokusunu daha iyi korur.
Sek Quart protein süt ısıtılır mı?
Evet, Sek Quart protein süt ısıtılabilir. Bir cezvede veya mikrodalgada yavaşça ılıtın; kaynatmanız gerekmez. Isıttığınız miktarı bekletmeden tüketin ve artanı tekrar şişeye koymayın.
Sek Quart protein süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sek Quart protein süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
Sek Quart protein süt laktozsuz mudur?
Sek Quart protein sütün laktozsuz olduğunu varsaymayın; süt bazlı ürünlerde laktoz bulunabilir. Laktoz intoleransınız varsa ambalajında “laktozsuz” ibaresi olup olmadığını kontrol edin.
Sek Quart Protein Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.69mg · 53% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
6.6µg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
528mg · 75% GDV
Kalsiyum
693mg · 69% GDV
İyot
46µg · 31% GDV
Potasyum ⭐
858mg · 25% GDV
Sodyum
231mg · 10% GDV
Sek Quart Protein Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Quart Protein Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Quart Protein Süt Nedir?
Sek Quart Protein Süt, günlük sütü protein yönünden zenginleştirilmiş, içime hazır bir süt içeceğidir. Sade süt tadını korur; soğuk içildiğinde yumuşak ve akışkan kıvamıyla kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir seçenek olur. Türkiye’de kahvaltıda tek başına, yulafla veya meyvenin yanında tüketebilir; ara öğünde ya da egzersiz sonrası da tercih edebilirsiniz. Her 100 gramında 5,8 g protein bulunur; yine de süt içeceği olduğu için karbonhidrat da içerir. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekerli atıştırmalıklar yerine meyve seçebilirsiniz.
Sek Quart Protein Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek Quart Protein Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Quart Protein Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Quart Protein Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Quart Protein Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Quart Protein Süt ile Karşılaştır
Sek Quart Protein Süt Gibi Besinler
Sek Quart Protein Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.