🥣
Sek Quark Yulaf Kaç Kalori?
Yüksek proteinli quark ve yulaflı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Quark Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 41%
Protein
8.5g
· 36%
Yağ
2.4g
· 23%
Lif
1.2g
Sek Quark Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Sek Quark Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Quark Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Quark Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Quark Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Quark Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Quark Yulaf Gibi Besinler
Sek Quark Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Quark Yulaf kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sek Quark Yulaf, 100 gramda 92 kalori ve 8,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9,8 gram karbonhidrat ve 2,4 gram yağ bulunur.
Sek Quark Yulafın glisemik indeksi düşük mü, gluten içerir mi?
Sek Quark Yulafın glisemik indeksi 42'dir. Süt ürünleri ve gluten alerjenleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sek Quark Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.