Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐🥣

●Düşük GI

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yaban mersinli yoğurt, düşük yağlı

KALORİ

69kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0.5g

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.7g

· 43%

Protein

8.5g

· 54%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

0.5g

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.6mg · 12% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt kaç kalori?

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt, 100 gramda 69 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 gram protein bulunur.

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sek Quark yaban mersinli yüksek protein yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.