🥛
20 gram proteinli Sek quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı quark
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
20 gram proteinli Sek quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 14%
Protein
20g
· 81%
Yağ
0.5g
· 5%
Lif
0g
20 gram proteinli Sek quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
20 gram proteinli Sek quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
20 gram proteinli Sek quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
20 gram proteinli Sek quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
20 gram proteinli Sek quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
20 gram proteinli Sek quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
20 gram proteinli Sek quark Gibi Besinler
20 gram proteinli Sek quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
20 gram proteinli Sek quark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 90 kalori ve 20 gram protein bulunur. Ayrıca 3,5 gram karbonhidrat ve 0,5 gram yağ içerir.
20 gram proteinli Sek quark diyete uygun mu, glisemik etkisi nasıldır?
100 gramda 20 gram protein ve sadece 90 kalori içerdiği için birçok beslenme düzenine uyabilir. Glisemik indeksi 30’dur; ayrıca omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
20 gram proteinli Sek quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.