🥛
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli içilebilir yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
64
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 34%
Protein
8g
· 49%
Yağ
1.2g
· 17%
Lif
0g
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt Gibi Besinler
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt kaç kalori?
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt, 100 gramında 64 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen miktarı dikkate almak gerekir.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt protein oranı nedir?
100 gramında 8 gram protein bulunur. Protein içeriği, günlük protein alımını desteklemek isteyenler için öne çıkan bir özelliktir.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt diyete uygun mu?
100 gramda 64 kalori, 8 gram protein ve 1,2 gram yağ içermesi nedeniyle porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt karbonhidrat içerir mi?
Evet, ürünün 100 gramında 5,6 gram karbonhidrat vardır. Lif içeriği ise 0 gramdır.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 30 olarak belirtilmiştir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak kişisel kan şekeri yanıtı ve tüketilen miktar değişebilir.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt yağlı mı?
100 gramında 1,2 gram yağ bulunur. Bu miktar, protein ve karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt tok tutar mı?
100 gramda 8 gram protein içermesi, ara öğünlerde tokluk hedefini destekleyebilir. Lif içeriği 0 gram olduğu için daha uzun süreli tokluk için lif içeren besinlerle birlikte tüketilebilir.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt glutensiz mi?
Ürün glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler, bireysel gereksinimlerine göre ürün etiketini de kontrol etmelidir.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme düzeninde tüketim sıklığını ve toplam porsiyonu kişisel hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
SEK Quark Protein İçilebilir Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.