Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Kaç Kalori?
Probiyotik, meyveli, yüksek proteinli sütlü atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli (140 g) 129 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 3.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 140 g
129
KCAL / 140G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 33% · Yağ 22%
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.96 g | 10% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 140 g | 129 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 28 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 55 kcal |
| 6 yemek kaşığı (büyük) | 90 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 140 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 140 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 140 g | 129 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli nedir?
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli, orman meyvesi aromalı ve probiyotik olarak sunulan, protein içeren işlenmiş bir süt ürünü atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya kahvaltıda meyve ve yulafla tüketebilirsiniz.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli gerçekten probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotik olarak tanıtılır; ancak hangi bakteri türlerini ve ne miktarda içerdiği verilen bilgilerde belirtilmiyor. Probiyotik içeriği ve canlı kültür miktarı sizin için önemliyse ambalajdaki içerik bilgisini inceleyin.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli ile yoğurt arasındaki fark nedir?
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli, yoğurt değil quark bazlı bir süt ürünüdür. Quark genellikle süzme yoğurttan daha pürüzsüz ve daha az ekşi bir yapıya sahiptir; bu ürün ayrıca orman meyvesi aromalıdır.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli şeker içerir mi?
Ürünün toplam şeker miktarı verilen besin bilgilerinde ayrı olarak belirtilmiyor; karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı şey değildir. Orman meyvesi aromalı olması, ilave şeker olup olmadığını tek başına göstermez; bunun için içerik listesini kontrol edin.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli kahvaltıda nasıl yenir?
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli’ni doğrudan yiyebilir veya yulaf ve taze meyveyle birlikte kahvaltıya ekleyebilirsiniz. İlave tatlandırıcı kullanmadan, sade yulafla karıştırmak ürünün meyveli tadını korumanın kolay bir yoludur.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli’ni buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açılmış süt ürünleri çabuk bozulabilir.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya sulanabilir. Bu nedenle Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli’ni dondurmak yerine buzdolabında saklayıp açıldıktan sonra ambalaj talimatlarına göre tüketmek daha iyi sonuç verir.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Laktoz intoleransınız varsa Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli size dokunabilir; ürün süt bazlıdır ve laktozsuz olduğu belirtilmemiştir. Laktoz miktarı kişiden kişiye değişen belirtilere yol açabileceğinden, laktozsuz ürünlerle karıştırmayın.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli çocuklar için uygun mu?
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli bir süt ürünü atıştırmalığıdır ve çocuğunuz süt ürünlerini tolere ediyorsa tüketebilir. Küçük çocuklara verirken ambalajdaki yaş ve saklama talimatlarını izleyin; ürünün tatlandırıcı içeriği için içerik listesini kontrol edin.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli’nin bir mini paketi ne zaman yenir?
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli’nin tipik mini paketi yaklaşık 140 gramdır ve ara öğün ya da kahvaltı yanında tüketilebilir. Açlığı tek başına gidermiyorsa yanına yulaf veya bir parça meyve ekleyebilirsiniz.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.59µg · 25% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
2.94µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
4.34µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (140 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Nedir?
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli, Sek’in quark adı verilen yumuşak ve kaşıkla yenebilen fermente süt ürününü orman meyvesi aromasıyla sunduğu paketli bir atıştırmalıktır. Quark, taze peynir ile koyu yoğurt arasında bir kıvama sahiptir; bu ürün de buzdolabında saklanıp soğuk tüketilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak, tek başına veya çay eşliğinde yenebilir. Meyvemsi tadı hafif ekşi süt lezzetini dengeler. Süt ürünü olarak protein sağlar; 100 gramında 7,8 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için üzerine yulaf ve birkaç kuruyemiş ekleyebilir, tatlılığını öne çıkarmak istemiyorsanız sade tüketebilirsiniz.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli ile Karşılaştır
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli Gibi Besinler
Sek Quark Probiyotik Orman Meyveli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.