🥣
SEK Quark Nar Kaç Kalori?
yüksek proteinli meyveli quark
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Quark Nar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 42%
Protein
8.6g
· 37%
Yağ
2.1g
· 21%
Lif
0.4g
SEK Quark Nar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
SEK Quark Nar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Quark Nar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Quark Nar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Quark Nar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Quark Nar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Quark Nar Gibi Besinler
SEK Quark Nar Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Quark Nar kaç kalori ve protein içerir?
SEK Quark Nar, 100 gramda 92 kalori ve 8,6 g protein içerir. Ayrıca 9,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ sağlar.
SEK Quark Narın glisemik indeksi düşük mü?
SEK Quark Narın glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEK Quark Nar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.