Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥝
Sek Quark Kivili Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kivi aromalı quark sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Sek Quark Kivili (140 g) 129 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 2.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek Quark Kivili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 140 g
129
KCAL / 140G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 34% · Yağ 20%
Sek Quark Kivili besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sek Quark Kivili Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 140 g | 129 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 26 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 28 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 70 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 129 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Quark Kivili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Quark Kivili nedir?
Sek Quark Kivili, kivi aromalı ve protein içeriği yüksek bir quark sütlü tatlısıdır. Soğuk tüketilen, tek başına yenebilen hazır bir üründür.
Sek Quark Kivili yoğurt mu?
Hayır, yoğurt değildir; quark bazlı bir sütlü tatlıdır. Quark, yoğurda benzeyen kıvamı olsa da farklı bir süt ürünüdür ve bu ürün kivi aromasıyla hazırlanır.
Sek Quark Kivili gerçek kivi içeriyor mu?
Ürünün adındaki kivi ifadesi, tek başına gerçek kivi miktarını göstermez. Meyve içerip içermediğini ya da miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik bilgisini inceleyin.
Sek Quark Kivili kahvaltıda yenir mi?
Evet, Sek Quark Kivili kahvaltıda soğuk olarak yenebilir. Tek başına pratik bir seçenek olur; daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf veya kuruyemiş gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Sek Quark Kivili şeker içeriyor mu?
Ürünün şeker miktarı verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir; Sek Quark Kivili'nin şeker içeriği için ambalajdaki besin değerleri tablosuna bakın.
Sek Quark Kivili tok tutar mı?
Evet, protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak küçük bir sütlü tatlı porsiyonu, uzun süre tok kalmak için tek başına yeterli olmayabilir; yanında lif içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Sek Quark Kivili kilo aldırır mı?
Tek başına Sek Quark Kivili kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek bir tatlı olarak giriyorsa porsiyonunu hesaba katın.
Sek Quark Kivili açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Sek Quark Kivili'ni buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatları önceliklidir.
Sek Quark Kivili dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ve dokusu değişebilir. Daha pütürlü veya sulu bir hâl alabileceğinden Sek Quark Kivili'ni dondurmak yerine buzdolabında saklayıp soğuk tüketmek daha uygundur.
Sek Quark Kivili çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Sek Quark Kivili'ni yiyebilir. Bu ürün süt içerir; süt alerjisi olan çocuklara vermeyin ve tatlıyı çocuğun günlük beslenmesinde temel öğünün yerine koymayın.
Sek Quark Kivili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.59µg · 25% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
4.34µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
217mg · 6% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Sek Quark Kivili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Quark Kivili Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (140 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Quark Kivili Nedir?
Sek Quark Kivili, Sek markasının kivi aromalı quark bazlı sütlü tatlısıdır. Quark, yoğurtla taze peynir arasında, yumuşak ve hafif ekşimsi bir süt ürünüdür; bu üründe daha tatlı, meyvemsi bir lezzetle sunulur.
Soğuk olarak kaşıkla yenir; kahvaltıda, ara öğünde ya da yemekten sonra hafif bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Kıvamı kremamsı, tadı tatlı ve kiviyi hatırlatan hafif mayhoştur. Protein miktarı 100 gramda 7,8 gramdır; tatlı isteğinizi daha doyurucu bir ara öğünle karşılamak için uygundur. Daha dengeli bir kahvaltı için yulafla birlikte servis edebilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan tüketebilirsiniz.
Sek Quark Kivili Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek Quark Kivili İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Quark Kivili Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Quark Kivili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Quark Kivili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Quark Kivili ile Karşılaştır
Sek Quark Kivili Gibi Besinler
Sek Quark Kivili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.