🥛
Sek Quark İçilebilir Peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli içilebilir quark peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Quark İçilebilir Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 43%
Protein
6.7g
· 43%
Yağ
1g
· 14%
Lif
0g
Sek Quark İçilebilir Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Sek Quark İçilebilir Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Quark İçilebilir Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Quark İçilebilir Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Quark İçilebilir Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Quark İçilebilir Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Quark İçilebilir Peynir Gibi Besinler
Sek Quark İçilebilir Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Quark İçilebilir Peynir kaç kalori?
Sek Quark İçilebilir Peynir, 100 gramında 60 kalori içerir.
Sek Quark İçilebilir Peynir ne kadar protein içerir?
100 gram Sek Quark İçilebilir Peynirde 6,67 gram protein bulunur. Protein içeriğiyle günlük öğün veya ara öğünlere eklenebilir.
Sek Quark İçilebilir Peynir düşük kalorili mi?
100 gramda 60 kalori içermesi nedeniyle kalori alımını takip edenler için görece düşük kalorili bir seçenektir. Porsiyon miktarı toplam kalori alımını belirler.
Sek Quark İçilebilir Peynir diyet için uygun mu?
Ürün vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki uygunluğu, günlük enerji ve makro hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Sek Quark İçilebilir Peynirin glisemik indeksi kaç?
Sek Quark İçilebilir Peynirin glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sek Quark İçilebilir Peynir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Yine de tüketim miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Sek Quark İçilebilir Peynirde ne kadar karbonhidrat var?
Sek Quark İçilebilir Peynir 100 gramda 6,67 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı ise 0 gramdır.
Sek Quark İçilebilir Peynir yağlı mı?
100 gramında 1 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ miktarı düşüktür.
Sek Quark İçilebilir Peynir laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir; laktoz içeriğine dair verilen bir bilgi yoktur.
Sek Quark İçilebilir Peynir işlenmiş bir ürün mü?
Sek Quark İçilebilir Peynir işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirirken içerik etiketi ve tüketim sıklığı da dikkate alınabilir.
Sek Quark İçilebilir Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.