🥣
SEK Quark Granola Kaç Kalori?
Protein içeren quark ve granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Quark Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 48%
Protein
8.2g
· 27%
Yağ
3.4g
· 25%
Lif
1.6g
SEK Quark Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
SEK Quark Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Quark Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Quark Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Quark Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Quark Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
SEK Quark Granola Gibi Besinler
SEK Quark Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Quark Granola kaç kalori?
SEK Quark Granola 100 gramında 120 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
SEK Quark Granola protein açısından zengin mi?
100 gram SEK Quark Granola 8,2 gram protein sağlar. Protein içeriği, öğün veya ara öğünde protein alımına katkı sunabilir.
SEK Quark Granola’nın karbonhidrat miktarı nedir?
Ürün 100 gramda 14,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat tüketimini takip edenler miktarı yedikleri porsiyona göre hesaplamalıdır.
SEK Quark Granola’da ne kadar yağ var?
SEK Quark Granola’nın 100 gramında 3,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı günlük toplam beslenme planı içinde değerlendirilebilir.
SEK Quark Granola lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,6 gram lif vardır. Lif alımı tüketilen porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
SEK Quark Granola kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Ürünün glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, karbonhidrat kalitesini değerlendirmede kullanılabilir; kişisel kan şekeri yanıtı farklılık gösterebilir.
SEK Quark Granola diyete uygun mu?
100 gramı 120 kalori olduğu için diyet planlarında porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Uygunluğu, hedeflenen günlük kalori ve makro besin planına bağlıdır.
SEK Quark Granola vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürünün belirtilen beslenme uyumluluğu vejetaryendir. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
SEK Quark Granola gluten veya süt içerir mi?
Evet, ürün süt ürünleri ve gluten alerjenlerini içerir. Süt veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
SEK Quark Granola işlenmiş bir ürün mü?
Evet, SEK Quark Granola işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyonu kişisel tercihlere göre planlanabilir.
SEK Quark Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.