Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Kaç Kalori?
Yüksek proteinli quark süt ürünü, çilek aromalı ve sütlü çikolata kaplamalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli (50 g) 93 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 3.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
93
KCAL / 50G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 27% · Yağ 37%
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 46 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 185 kcal |
| 4 adet (büyük) | 100 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 120 g | 222 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli nedir?
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli, çilek aromalı quark dolgusu ve sütlü çikolata kaplaması olan paketli bir sütlü atıştırmalıktır. Tekli mini paketi doğrudan tüketilebilir.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinlinin içinde ne var?
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli, çilek aromalı quark ve sütlü çikolata kaplamasından oluşur. Bunlar ürünün temel özellikleridir; tam içerik listesi ve alerjen bilgisi için ambalajı inceleyin.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinlideki quark nedir?
Quark, yoğurt ve taze peynir arasında bir dokuya sahip, fermente bir süt ürünüdür. SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinlide çilek aromalı dolgunun temelini oluşturur.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli nasıl yenir?
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli pişirme gerektirmeden, ambalajından çıkarılarak yenir. Ara öğünde veya tatlı isteği olduğunda tekli mini paketiyle tüketebilirsiniz.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinlinin tadı nasıldır?
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli, çilek aromalı sütlü quark dolgusunu sütlü çikolatanın tatlı tadıyla birleştirir. Yumuşak iç doku ile çikolata kaplaması arasında belirgin bir doku farkı vardır.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli protein bar yerine geçer mi?
Hayır, SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli bir protein bar değil, quark bazlı sütlü bir atıştırmalıktır. Protein içerse de kullanım şekli ve yapısı barlardan farklıdır.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli ara öğünde tok tutar mı?
Evet, SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli protein içeren bir sütlü atıştırmalık olduğu için ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Tek başına uzun süreli bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinliyi açtıktan sonra buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Sütlü ürün olduğu için ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez. SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli çözüldüğünde quark dolgusunun dokusu değişebilir ve çikolata kaplaması bozulabilir; bu nedenle buzdolabında saklayın.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinliyi atıştırmalık olarak yiyebilir. Süt içerdiğinden süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
61mg · 9% GDV
Kalsiyum
74mg · 7% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
İyot
5.5µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Nedir?
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli, çilek aromalı quarkın küçük toplar hâline getirilip sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir sütlü atıştırmalıktır. Quark, taze ve yumuşak dokulu bir süt ürünüdür; bu üründe hafif ekşimsi tadı çileğin meyvemsi aroması ve çikolatanın tatlılığıyla dengelenir.
Tek başına ara öğün ya da hafif bir tatlı olarak yenebilir; çay veya kahvenin yanında da tercih edebilirsiniz. Porsiyonu küçük olduğundan çantanızda taşımaya elverişlidir. Protein içeriğiyle daha doyurucu bir atıştırmalık arayanlara uygundur; tatlılığı dengelemek için yanında taze meyve sunabilirsiniz.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli ile Karşılaştır
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli Gibi Besinler
SEK Quark çilek topu sütlü çikolatalı proteinli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.