Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓

●Düşük GI

Çilek aromalı Sek Quark Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çilek aromalı taze quark, düşük yağlı

KALORİ

85kcal

45düşük

POTASYUM

130mg

LİF

0.2g

Çilek aromalı Sek Quark Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 47%

Protein

8.5g

· 38%

Yağ

1.5g

· 15%

Lif

0.2g

Çilek aromalı Sek Quark Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Çilek aromalı Sek Quark Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilek aromalı Sek Quark İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilek aromalı Sek Quark Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilek aromalı Sek Quark Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilek aromalı Sek Quark Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilek aromalı Sek Quark Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Çilek aromalı Sek Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilek aromalı Sek Quark kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 85 kalori ve 8,5 gram protein bulunur. Ayrıca 10,5 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ içerir.

Çilek aromalı Sek Quark diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir ve işlenmiş bir süt ürünüdür.

Çilek aromalı Sek Quark hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.