Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Sek quark chia yulaf badem Kaç Kalori?

Yüksek proteinli quark, chia, yulaf ve bademli sütlü ürün

KALORİ

108kcal

38düşük

POTASYUM

168mg

LİF

2.1g

Sek quark chia yulaf badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.8g

· 36%

Protein

9.2g

· 34%

Yağ

3.6g

· 30%

Lif

2.1g

Sek quark chia yulaf badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5.1µg · 9% GDV

Sek quark chia yulaf badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek quark chia yulaf badem İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek quark chia yulaf badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sek quark chia yulaf badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek quark chia yulaf badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sek quark chia yulaf badem Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Sek quark chia yulaf badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek quark chia yulaf badem kaç kalori?

Sek quark chia yulaf badem, 100 gramında 108 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Sek quark chia yulaf badem glisemik indeksi düşük mü?

Bu ürünün glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. Süt ürünü, ağaç yemişleri ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sek quark chia yulaf badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.