🥣
Sek Quark 20 gr protein sade Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade quark, düşük yağlı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Quark 20 gr protein sade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 13%
Protein
20g
· 74%
Yağ
1.5g
· 13%
Lif
0g
Sek Quark 20 gr protein sade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Sek Quark 20 gr protein sade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Quark 20 gr protein sade İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Quark 20 gr protein sade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Quark 20 gr protein sade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Quark 20 gr protein sade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Quark 20 gr protein sade Gibi Besinler
Sek Quark 20 gr protein sade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Quark 20 gr protein sade kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramı 98 kalori ve 20 gram protein içerir. Ayrıca 3,5 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ sağlar.
Sek Quark 20 gr protein sade kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sek Quark 20 gr protein sade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.