Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz kakaolu süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 20.5 g protein, 0.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
20.5g
· 41% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 89% · Yağ 2%
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 20.5 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 26 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt hangi malzemelerden yapılır?
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt, kakao aromalı ve protein içeriği artırılmış süt bazlı bir içecektir. Süt proteinleri ürünün protein kaynağıdır; tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Laktoz intoleransı olanlar SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt içebilir mi?
Evet, laktoz içermeyecek şekilde üretilmiştir ve laktoz intoleransı olan birçok kişi tarafından tercih edilebilir. Ancak laktozsuz olması süt proteini içermediği anlamına gelmez; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt, laktozsuz olması ve protein içeriğinin artırılmasıyla öne çıkar. Normal kakaolu sütle karşılaştırırken şeker miktarının da farklı olabileceğini unutmayın; ürünlerin besin değerlerini ambalajlarından karşılaştırabilirsiniz.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Antrenmandan sonra tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; toparlanma için günlük beslenmenizdeki diğer yiyecek ve içeceklerle birlikte değerlendirin.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt ısıtılabilir mi?
Evet, SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt ısıtılabilir. Kısık ateşte veya mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın; kaynatmak tadını ve dokusunu değiştirebilir. Isıttığınız miktarı bekletmeden tüketin.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt’ü buzdolabında saklayın. Ürünü ambalajında belirtilen süre içinde tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; dökerken temiz bardak kullanmak da tazeliğini korumaya yardımcı olur.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt açılmadan buzdolabına konmalı mı?
Bu, ürünün ambalaj türüne ve saklama talimatına bağlıdır. Açılmadan önce pakette belirtilen koşullarda saklayın; ürün soğuk zincirde satılıyorsa buzdolabında tutun, oda sıcaklığında saklanabiliyorsa açıldıktan sonra soğutun.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt şeker ilaveli mi?
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt’ün şeker miktarını yalnızca karbonhidrat bilgisine bakarak belirleyemezsiniz. Laktozsuz sütlerde laktozun parçalanması tadı daha tatlı hissettirebilir; ilave şeker olup olmadığını içerik listesinden kontrol edin.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt kahveye eklenir mi?
Evet, SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt kahveye eklenebilir ve kakaolu, kremamsı bir tat verir. Kahveyi çok sıcak eklemek yerine önce az miktarda sütle karıştırıp ardından kalan kahveyi ilave edin.
Süt alerjisi olan biri SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt içebilir mi?
Hayır, SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt süt bazlıdır ve laktozsuz olması süt alerjisine karşı güvenli olduğu anlamına gelmez. Laktoz intoleransı süt şekerine, süt alerjisi ise süt proteinlerine verilen farklı tepkilerdir.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
288mg · 41% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Nedir?
SEK proteinli kakaolu laktozsuz süt, süt bazlı, kakaolu ve protein içeriği artırılmış paketli bir içecektir. Laktoz içermeyecek şekilde hazırlanır; soğuk içildiğinde kakaolu süt tadı ve akıcı kıvamıyla öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir, okul veya iş çantasına alabilirsiniz. Protein yönünden zengin, karbonhidrat ve yağ oranı düşük bir seçenek olarak sunulur. Daha doyurucu bir ara öğün için yulafla veya bir meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz; şekerli atıştırmalıklar yerine içecekseniz yanında ekstra tatlıya gerek kalmayabilir.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt ile Karşılaştır
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt Gibi Besinler
SEK Proteinli Kakaolu Laktozsuz Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.