🥣
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilyalı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 43%
Protein
10g
· 54%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0g
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt Gibi Besinler
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt kaç kalori?
100 gramında 76 kalori vardır. Kalori hesabı yapıyorsanız porsiyon miktarını buna göre ayarlayabilirsiniz.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 10 gram protein bulunur. Protein odaklı ara öğün arayanlar için öne çıkan bir seçenektir.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt diyette yenir mi?
100 gramında 76 kalori, 10 gram protein ve 0.3 gram yağ içerir. Bu değerler nedeniyle diyet planlarında porsiyon kontrolüyle tercih edilebilir.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanların bu miktarı günlük planına eklemesi gerekir.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında yalnızca 0.3 gram yağ bulunur. Bu da onu düşük yağlı bir yoğurt seçeneği yapar.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde Gluten-Free yer alır.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Tercih yaparken işlenme düzeyini de göz önünde bulundurabilirsiniz.
SEK Protein Vanilyalı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.