Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK Protein Süt Sade Dark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sade süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK Protein Süt Sade Dark (500 g) 140 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 40 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Protein Süt Sade Dark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
140
KCAL / 500G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
40g
· 80% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 71% · Yağ 4%
SEK Protein Süt Sade Dark besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 5.75 g | 29% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 40 g | 80% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Protein Süt Sade Dark Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 92 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Protein Süt Sade Dark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK protein süt sade dark nedir?
SEK protein süt sade dark, sade içimli yüksek proteinli bir süttür. Şişeden doğrudan içilebilir; protein içeriği artırılmış olması onu normal sütten ayırır.
SEK protein süt sade dark normal sütten nasıl farklıdır?
SEK protein süt sade dark, benzer miktardaki normal süte kıyasla daha fazla protein sunar. Sade olması, aromalı bir içecek olmadığı anlamına gelir; tadı ve kullanım alanı süt gibidir.
SEK protein süt sade dark kahvaltıda nasıl tüketilir?
SEK protein süt sade dark kahvaltıda tek başına içilebilir veya yulaf ve müsliye eklenebilir. Sade tadı, meyve ya da kahvaltılık tahıllarla birlikte kullanıma uygundur.
SEK protein süt sade dark spor sonrası içilir mi?
Evet, SEK protein süt sade dark spor sonrası pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Egzersizden sonra mutlaka bu ürünü tüketmek gerekmez; günlük beslenmenizin bir parçası olarak kullanabilirsiniz.
SEK protein süt sade dark kahveye katılır mı?
Evet, SEK protein süt sade dark kahveye eklenebilir. Süt yerine kullanın; kahveyi çok yüksek ısıda kaynatmak yerine ısıtılmış kahveye eklemek, içeceğin dokusunun daha iyi kalmasına yardımcı olur.
SEK protein süt sade dark ile yulaf lapası yapılır mı?
Evet, SEK protein süt sade dark yulaf lapasında süt yerine kullanılabilir. Isıtırken ara sıra karıştırın ve taşmaması için kısık-orta ateşte pişirin.
SEK protein süt sade dark tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, SEK protein süt sade dark tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein sağlasa da tek başına bir öğünün sunacağı çeşitlilikte besinleri içermez; kahvaltı veya ara öğünün yanında tüketin.
SEK protein süt sade dark açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SEK protein süt sade dark açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun ve açılmış sütü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
SEK protein süt sade dark sahurda içilir mi?
Evet, SEK protein süt sade dark sahurda içilebilir; protein içeriği öğüne katkı sağlar. Daha dengeli bir sahur için yanında lif içeren yiyecekler ve su da tüketin.
SEK protein süt sade dark çayla içilir mi?
Evet, SEK protein süt sade dark çayın yanında içilebilir. Çayın içine süt eklemek isterseniz, önce az miktarda deneyin; sade süt tadı çayın aromasını değiştirebilir.
SEK Protein Süt Sade Dark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
475mg · 68% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Potasyum ⭐
775mg · 23% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
SEK Protein Süt Sade Dark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein Süt Sade Dark Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Protein Süt Sade Dark Nedir?
SEK Protein Süt Sade Dark, sade içimli, protein miktarı artırılmış bir süt ürünüdür. Günlük süt gibi kullanılabilir; adındaki “sade” ifadesi, aromalı bir içecek olmadığını anlatır. Soğuk içildiğinde ferah ve yumuşak kıvamlıdır; kahvaltıda tek başına içebilir, yulafın üzerine dökebilir ya da kahve ve smoothie’lere ekleyebilirsiniz.
100 gramında 8 gram protein bulunması, onu pratik bir protein kaynağı yapar. Özellikle kahvaltıda veya öğün aralarında tok tutan bir seçenek arıyorsanız tercih edebilirsiniz. Sade tadı, meyve ve yulafla kolayca uyum sağlar; daha hafif bir kullanım için ilave şeker ya da şurupla karıştırmadan tüketin.
SEK Protein Süt Sade Dark Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Protein Süt Sade Dark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein Süt Sade Dark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein Süt Sade Dark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein Süt Sade Dark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein Süt Sade Dark ile Karşılaştır
SEK Protein Süt Sade Dark Gibi Besinler
SEK Protein Süt Sade Dark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.