Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sek Protein Süt Quartet Kaç Kalori?
yüksek proteinli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Sek Protein Süt Quartet (330 g) 191 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 19.1 g protein, 4.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 544.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %78'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek Protein Süt Quartet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
191
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
19.1g
· 38% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 43% · Yağ 25%
Sek Protein Süt Quartet besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 231 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 19.1 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sek Protein Süt Quartet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 96 kcal |
| 200 g | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1320 g | 766 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Protein Süt Quartet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Protein Süt Quartet nedir?
Sek Protein Süt Quartet, süt bazlı ve protein miktarı artırılmış, içime hazır bir içecektir. Quartet adının ürün çeşidine mi yoksa pakete mi karşılık geldiğini ambalajındaki ürün bilgisi açıklar.
Sek Protein Süt Quartet normal sütten nasıl farklıdır?
Sek Protein Süt Quartet, protein içeriği artırılmış olmasıyla sade sütten ayrılır. Süt yerine kullanılabilir; ancak ürünün tadı ve içeriği sade sütten farklı olabileceği için tariflerde veya içeceklerde bunu göz önünde bulundurun.
Sek Protein Süt Quartet spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, Sek Protein Süt Quartet spor sonrasında içilebilir. İçerdiği protein günlük protein alımınıza katkıda bulunur; tek başına kas gelişimi sağlamaz ve dengeli beslenme ile antrenmanın yerini tutmaz.
Sek Protein Süt Quartet açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sek Protein Süt Quartet açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Kapağını kapatın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; uzun süre oda sıcaklığında bırakılmış ürünü içmeyin.
Sek Protein Süt Quartet laktozsuz mu?
Sek Protein Süt Quartet’in laktozsuz olduğunu yalnızca adına bakarak varsaymayın. Laktoz hassasiyetiniz varsa ambalajdaki içerik ve laktoz bilgilerini kontrol edin; süte alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.
Sek Protein Süt Quartet kahvaltıda içilir mi?
Evet, Sek Protein Süt Quartet kahvaltıda içilebilir. Tek başına ya da kahvaltı öğününüzün yanında tüketebilirsiniz; ancak tam bir kahvaltıdaki diğer besinlerin yerine geçmesi gerekmez.
Sek Protein Süt Quartet çocuklar için uygun mu?
Sek Protein Süt Quartet çocuklar tarafından tüketilebilir; fakat çocukların yaşına ve beslenme gereksinimlerine göre porsiyon önemlidir. Küçük çocukların beslenmesinde ürünü düzenli kullanmadan önce çocuk doktorunuza danışın.
Sek Protein Süt Quartet kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sek Protein Süt Quartet tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğününüzün parçası olabilir; kilo yönetiminde önemli olan, gün içindeki toplam beslenme ve porsiyon düzenidir.
Sek Protein Süt Quartet kahveye katılır mı?
Evet, Sek Protein Süt Quartet kahveye eklenebilir. Önce az miktarda kahveyle karıştırıp tadını ve kıvamını deneyin; ısıtacaksanız kaynatmak yerine nazikçe ısıtın.
Sek Protein Süt Quartet gece içilir mi?
Evet, Sek Protein Süt Quartet gece içilebilir. Gece tüketmenin özel bir faydası yoktur; yatmadan hemen önce içmek sizde rahatsızlık yapıyorsa daha erken bir saatte tercih edin.
Sek Protein Süt Quartet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
5.28µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
545mg · 78% GDV
Kalsiyum
693mg · 69% GDV
İyot
46µg · 31% GDV
Potasyum ⭐
842mg · 25% GDV
Sodyum
231mg · 10% GDV
Sek Protein Süt Quartet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Protein Süt Quartet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Protein Süt Quartet Nedir?
Sek Protein Süt Quartet, süt bazlı, protein miktarı artırılmış hazır bir içecektir; pratik şişesiyle evde ya da dışarıda tüketilebilir. Sade sütü andıran yumuşak, kremamsı bir içim sunar; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay yerine değil ama çayın yanında tercih edilebilir; çantanızda taşımak da kolaydır.
Protein içeriğiyle öne çıkar: 100 gramında 5,8 gram protein bulunur. Tek başına içebilir ya da kahvaltıda meyve ve yulafla eşleştirebilirsiniz. Daha hafif bir öğün için yanında şekerli atıştırmalıklar yerine taze meyve seçmek iyi bir denge sağlar.
Sek Protein Süt Quartet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek Protein Süt Quartet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Protein Süt Quartet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Protein Süt Quartet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Protein Süt Quartet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Protein Süt Quartet ile Karşılaştır
Sek Protein Süt Quartet Gibi Besinler
Sek Protein Süt Quartet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.