Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥🥛
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Kaç Kalori?
Yüksek protein, laktozsuz, hindistancevizi aromalı süt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt (200 g) 110 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 11 g protein, 2.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
110
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 44% · Yağ 22%
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 182 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 275 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütü laktoz intoleransı olanlar içebilir mi?
Evet, laktozsuz olarak sunulduğu için laktoz intoleransı olanlar için uygun olabilir. Ancak laktozsuz olması süt proteini içermediği anlamına gelmez; süt proteinine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütü süt ürünü müdür?
Evet, bu ürün süt bazlıdır; laktozsuz olması onu bitkisel süt yapmaz. Hindistancevizi aroması, ürünün süt içermediği anlamına gelmez.
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütü kahveye konur mu?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Hindistancevizi aroması kahvenin tadını değiştirir; sıcak kahveye yavaşça ekleyip karıştırmak, içeceğin daha iyi harmanlanmasına yardımcı olur.
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütünün tadı nasıldır?
Hindistancevizi aromalı ve sütlü bir tada sahiptir. Hindistancevizi tadının belirginliği kişisel algıya göre değişebilir; ürünün tatlı olup olmadığını yalnızca aromasından çıkarmak mümkün değildir.
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütü ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz. Taşmasını önlemek için kısık ateşte ısıtıp ara sıra karıştırın; hindistancevizi aroması sıcak içeceklerde de hissedilir.
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütü normal sütün yerine kullanılabilir mi?
Evet, içeceklerde ve bazı tariflerde süt yerine kullanılabilir. Ancak hindistancevizi aroması yemeğin veya içeceğin tadını etkileyebilir; nötr tat gereken tariflerde bu farkı hesaba katın.
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütüyle yulaf hazırlanır mı?
Evet, yulafı bu sütle pişirebilir veya soğuk yulafa ekleyebilirsiniz. Hindistancevizi aroması yulafın tadını değiştirir; meyveyle birlikte kahvaltıda tüketebilirsiniz.
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütü spor sonrası içilir mi?
Evet, yüksek proteinli bir süt ürünü olarak spor sonrasında tüketilebilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; öğününüze veya antrenman sonrası içeceğinize ekleyebilirsiniz.
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalaj üzerindeki tüketim süresi ile saklama talimatlarına uyun. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütü çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara verilebilir. Laktozsuz olması çocuklar için özel bir gereklilik olduğu anlamına gelmez; süt proteini alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Nedir?
Hindistancevizli laktozsuz Sek protein sütü, inek sütünden hazırlanan, laktozu alınmış ve protein içeriği artırılmış aromalı bir süt içeceğidir; hindistancevizi aroması verir, ancak hindistancevizi sütü değildir. Buzdolabından soğuk çıkarıp kahvaltıda, ara öğünde ya da çay-kahve yanında içebilirsiniz. Hafif tatlımsı hindistancevizi tadı ve akışkan süt dokusu, tek başına içmeyi de yulaf lapasına veya smoothie’ye eklemeyi de kolaylaştırır.
Protein yönünden öne çıkan bu ürün, pratik ve doyurucu bir içecek arayanlara uygun olabilir; 100 gramında 5,5 g protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için şekersiz yulaf ve taze meyveyle eşleştirebilir, aroması belirgin olduğu için kahvenize eklerken ayrıca tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz.
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt ile Karşılaştır
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt Gibi Besinler
Hindistancevizli Laktozsuz Sek Protein Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.