Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

SEK Protein Sade Kefir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli sade kefir

KALORİ

57kcal

30düşük

POTASYUM

155mg

LİF

SEK Protein Sade Kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 31%

Protein

· 49%

Yağ

1.5g

· 20%

Lif

SEK Protein Sade Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

3µg · 5% GDV

SEK Protein Sade Kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SEK Protein Sade Kefir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SEK Protein Sade Kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

SEK Protein Sade Kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

SEK Protein Sade Kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

SEK Protein Sade Kefir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

SEK Protein Sade Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

SEK Protein Sade Kefir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

SEK Protein Sade Kefir, 100 gramında 57 kalori ve 8 gram protein içerir. Aynı miktarda 5 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ bulunur.

SEK Protein Sade Kefir diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

100 gramda 57 kalori ve 8 gram protein içermesi nedeniyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 30'dur; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeyle uyumludur.

SEK Protein Sade Kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.