Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sek Protein Pro süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Sek Protein Pro süt (330 g) 191 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 19.1 g protein, 4.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 528 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %75'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek Protein Pro süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
191
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
19.1g
· 38% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 43% · Yağ 25%
Sek Protein Pro süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 19.1 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sek Protein Pro süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 adet (bütün) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Protein Pro süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Protein Pro süt nedir?
Sek Protein Pro süt, protein içeriği artırılmış süt bazlı bir içecektir. Süt proteini, onu normal süte göre protein takviyesi olarak kullanışlı kılar; ürünün içerik listesi formüldeki diğer bileşenleri gösterir.
Sek Protein Pro süt ile normal süt arasındaki fark nedir?
Sek Protein Pro süt, normal süte kıyasla protein oranı yükseltilmiş bir üründür. Süt tadını ve kullanım alanlarını korurken, tek başına daha fazla protein almak isteyenler için hazırlanmıştır.
Sek Protein Pro süt protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Evet, Sek Protein Pro süt pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; ancak protein tozuyla aynı ürün değildir. Toz takviyeler farklı protein türleri ve kullanım ölçüleri sunabilir, bu nedenle tarifte veya beslenme planında birbirlerinin tam karşılığı sayılmazlar.
Sek Protein Pro süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Sek Protein Pro süt antrenman sonrasında içilebilir. Süt proteini, egzersizden sonra yenilen bir öğünün parçası olabilir; yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketmek öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Sek Protein Pro süt kahveye konur mu?
Evet, Sek Protein Pro süt kahveye eklenebilir. Sıcak kahveye yavaşça karıştırmak topaklanma veya sıcaklık farkından kaynaklanan kesilmeyi azaltır; köpük miktarı kullandığınız kahve hazırlama yöntemine göre değişebilir.
Sek Protein Pro süt ısıtılarak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Sek Protein Pro süt ısıtılarak çorba, sos ve yulaf lapası gibi tariflerde kullanılabilir. Kaynatmak yerine kısık ateşte ısıtıp tarife yavaşça eklemek, sütlü karışımın kesilme riskini azaltır.
Sek Protein Pro süt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Sek Protein Pro süt açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Şişeyi kapalı tutun; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Sek Protein Pro süt açılmadan önce buzdolabında saklanmalı mı?
Sek Protein Pro sütün açılmadan önceki saklama koşulu ambalaj türüne bağlıdır. Ambalajı serin ve kuru yerde saklayın; üzerinde soğukta muhafaza uyarısı varsa buzdolabından çıkarmayın.
Sek Protein Pro süt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Sek Protein Pro sütün laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmiyorsa laktoz içerdiğini varsayın; süt proteini eklenmesi laktozu ortadan kaldırmaz. Laktoza hassassanız, ürünü almadan önce ambalajdaki laktoz ve içerik bilgilerini kontrol edin.
Sek Protein Pro süt çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Sek Protein Pro süt içebilir; ancak çocukların protein ihtiyacı yaşa ve beslenmesine göre değişir. Bunu sıradan süt yerine düzenli olarak kullanmak yerine çocuğun genel beslenmesindeki çeşitliliği koruyun.
Sek Protein Pro süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.73mg · 56% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
A Vitamini
151.8µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
528mg · 75% GDV
Kalsiyum
693mg · 69% GDV
İyot
46µg · 31% GDV
Potasyum ⭐
858mg · 25% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Sek Protein Pro süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Protein Pro süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Protein Pro süt Nedir?
Sek Protein Pro süt, protein oranı yükseltilmiş, şişede sunulan bir süt içeceğidir. Sade süt gibi doğrudan içilebilir; pratik ambalajı, evde ya da dışarıda hızlı bir ara öğün arayanlara uygundur. Tadını ve kıvamını en iyi soğuk içildiğinde fark edersiniz; kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve meyvenin yanında tercih edilebilir.
Protein içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 5,8 gram protein bulunur. Siz de öğününüze eşlik etmesini istiyorsanız kahvaltıda veya spor sonrası bir atıştırmalığın yanında içebilirsiniz. Daha hafif bir eşlikçi için şekerli içecekler yerine sade su ve taze meyveyle birlikte sunun.
Sek Protein Pro süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek Protein Pro süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Protein Pro süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Protein Pro süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Protein Pro süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Protein Pro süt ile Karşılaştır
Sek Protein Pro süt Gibi Besinler
Sek Protein Pro süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.