Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK Protein Kor Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK Protein Kor (330 g) 175 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Protein Kor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
175
KCAL / 330G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
18.2g
· 36% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 42% · Yağ 20%
SEK Protein Kor besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.47 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 18.2 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Protein Kor Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 175 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 265 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Protein Kor Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Protein Kor nedir?
SEK Protein Kor, protein içeriği artırılmış, içime hazır bir süt ürünüdür. Evde hazırlanmış bir içecek değil, işlenmiş ve ambalajlı bir üründür; soğuk olarak doğrudan içilebilir.
SEK Protein Kor spor sonrası içilir mi?
Evet, SEK Protein Kor spor sonrasında pratik bir sütlü protein seçeneği olabilir. Egzersizden sonra tek başına içebilir veya normal bir öğünün yanında tüketebilirsiniz; sporcu takviyesi yerine geçmesi gerekmez.
SEK Protein Kor laktoz intoleransı olanlar içebilir mi?
SEK Protein Kor laktoz intoleransı olan herkes için uygun kabul edilemez; süt bazlı ürünler laktoz içerebilir. Ürünün ambalajında özellikle laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa, tüketmeden önce içindekiler bilgisini kontrol edin.
SEK Protein Kor açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SEK Protein Kor açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık halde oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatları daha uzun bir süre öneriyorsa onları izleyin.
SEK Protein Kor çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar SEK Protein Kor içebilir; ancak bu ürün çocukların protein ihtiyacını karşılamak için zorunlu değildir. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli, özel beslenme gereksinimlerinde sağlık uzmanına danışılmalıdır.
SEK Protein Kor protein tozu mudur?
Hayır, SEK Protein Kor protein tozu değil, şişeden içilen hazır bir süt ürünüdür. Suya veya süte karıştırmanız gerekmez; ürünü ambalajından dökerek ya da doğrudan şişeden tüketebilirsiniz.
SEK Protein Kor kahvaltıda nasıl tüketilir?
SEK Protein Kor kahvaltıda tek başına içilebilir veya yulaf ve meyve gibi yiyeceklerin yanında sunulabilir. Kahvaltının tamamı yerine geçmesi gerekmez; düzenli öğününüze pratik bir sütlü içecek olarak ekleyebilirsiniz.
SEK Protein Kor kilo aldırır mı?
SEK Protein Kor tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini belirleyen, zaman içinde alınan ve harcanan enerjinin toplamıdır. Öğününüze ek olarak sık tüketiyorsanız, günlük beslenmenizdeki diğer içecek ve atıştırmalıkları da hesaba katın.
SEK Protein Kor ısıtılır mı?
Evet, SEK Protein Kor ısıtılabilir; içeceği ambalajından uygun bir kaba aktarın ve nazikçe ısıtın. Kaynatmak yerine ılık veya sıcak tüketin; kapalı şişeyi mikrodalgaya koymayın.
SEK Protein Kor diyabeti olanlar için uygun mu?
SEK Protein Kor'un diyabette uygunluğu, ürünün karbonhidrat ve şeker içeriğine ve kişisel beslenme planına bağlıdır. İçindekiler ve besin değerleri bilgilerini değerlendirin; diyabet tedaviniz veya öğün planınız için diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
SEK Protein Kor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.32µg · 55% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
53µg · 35% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
SEK Protein Kor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein Kor Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Protein Kor Nedir?
SEK Protein Kor, pratik tüketim için şişelenmiş, protein içeriği öne çıkan süt bazlı bir içecektir. Hazır sunulduğu için evde hazırlama gerektirmez; özellikle hızlı bir kahvaltı ya da ara öğün arayanlara kolaylık sağlar.
Buzdolabında soğutup içebilir, kahvaltıda veya gün içinde meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz. Kıvamı içilebilir ve yumuşaktır; hafif tadı, yanında yulaf ya da sade bir sandviçle tüketmeye uygundur. Protein bakımından öne çıkarken 100 gramında 5,5 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir öğün için tek başına içmek yerine meyve veya yulafla eşleştirin.
SEK Protein Kor Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Protein Kor İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein Kor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein Kor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein Kor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein Kor ile Karşılaştır
SEK Protein Kor Gibi Besinler
SEK Protein Kor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.