Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🍫
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Kaç Kalori?
Yüksek protein, laktozsuz, şekersiz, kakaolu süt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) (200 g) 116 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 13 g protein, 2.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
116
KCAL / 200G
Karbonhidrat
6.4g
· 2% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 51% · Yağ 24%
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 6.4 g | 2% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 58 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 174 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 330 g | 191 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK protein kakaolu süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası içilebilir; süt proteini egzersizden sonra kasların toparlanmasına destek olan protein sağlar. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir, ancak antrenmandan sonra pratik bir ara öğün olabilir.
SEK protein kakaolu süt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Evet, laktozsuz olarak sunulduğu için laktoz intoleransı olan birçok kişi için uygundur. Süt proteinlerini içerdiğinden süt alerjisi olanlara uygun değildir; laktozsuz olması süt ürünü olmadığı anlamına gelmez.
SEK protein kakaolu süt gerçekten şekersiz mi?
Ürün şekersiz olarak tanıtılır; bu ifade karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kakaolu süt ürünlerinde karbonhidrat bulunabilir ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
SEK protein kakaolu süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve özellikle acele sabahlarda pratik bir seçenek olur. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına içmek yerine yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
SEK protein kakaolu süt protein tozu içeceğinden nasıl farklıdır?
SEK protein kakaolu süt, hazır içilen bir süt ürünüdür; protein tozu ise genellikle sıvıyla karıştırılarak hazırlanan konsantre bir üründür. Süt bazlı olduğu için süt proteinlerini ve kakaolu içecek tadını birlikte sunar.
SEK protein kakaolu süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak ara öğünde daha az doyurucu bir içeceğin veya atıştırmalığın yerine tercih edilebilir. Şekersiz olması, toplam beslenme düzenindeki miktarı ve yanında tüketilenleri önemsiz hâle getirmez.
SEK protein kakaolu süt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar içebilir; fakat çocukların temel içeceği su, temel besin kaynakları da çeşitli yiyecekler olmalıdır. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve iştahına göre düşünülmelidir.
SEK protein kakaolu süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine yavaşça ısıtıp ara sıra karıştırın. Isıtma kakaonun tadını değiştirebilir ve içeceği çok sıcak tüketmek ağız yanıklarına yol açabilir.
SEK protein kakaolu süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, tat veya görünümünde bozulma fark ederseniz içmeyin.
SEK protein kakaolu süt her gün içilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden biri için günlük beslenmede yer alabilir. Her gün içmek zorunlu değildir; farklı protein kaynakları ve sade süt gibi daha az tatlandırılmış seçeneklerle çeşitlilik sağlamak iyi bir alışkanlıktır.
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Nedir?
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz), kakao aromalı ve protein içeriği artırılmış, içime hazır bir süt ürünüdür. Laktozsuz ve şekersiz olmasıyla klasik kakaolu sütlerden ayrılır; soğuk olarak içilebilir, ayrıca yulafla ya da kahvaltılık gevreklerle tüketilebilir.
Kahvaltıda, ara öğünde veya antrenman sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Kakao tadı ve sütlü, yumuşak içimi tek başına da keyif verir; yanında meyve ya da bir avuç kuruyemiş iyi gider. Protein bakımından öne çıkar: 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında sade meyve tercih edebilirsiniz.
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) ile Karşılaştır
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) Gibi Besinler
Sek Protein Kakaolu Süt (Laktozsuz, Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.