Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz kakaolu sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek (330 g) 20 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 17.8 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B2 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
20
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
17.8g
· 36% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 17.8 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 30 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecek laktozsuzsa süt ürünü değil midir?
Hayır, süt ürünüdür. Laktozsuz olması, sütündeki laktozun azaltıldığı ya da parçalandığı anlamına gelir; süt proteinleri kalır ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir proteinli içecek olarak tüketilebilir. Kakao aromalı ve hazır ambalajlı olması kolaylık sağlar; toparlanma için tek başına özel bir ürün ya da öğün yerine geçmez.
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecekte hangi malzemeler bulunur?
Temelinde süt, protein ve kakao bulunur. Tatlandırıcılar ve diğer yardımcı bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden, tam içindekiler listesini ambalajından kontrol edin.
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecek laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle laktoz intoleransı olanlar için daha uygun bir seçenektir; laktozsuz olması süt şekerine maruziyeti azaltır. Yine de süt alerjisini önlemez ve kişisel tolerans farklılık gösterebilir.
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içeceğe şeker eklenmiş mi?
Bunu ürünün içindekiler ve besin değerleri etiketinden anlayabilirsiniz; laktozsuz ibaresi, ilave şeker olmadığı anlamına gelmez. Kakaolu süt içeceklerinde tatlandırma ürünün formülüne göre değişebilir.
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak, sütlü içeceğin bozulma riskini artırır.
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecek ısıtılır mı?
Evet, ısıtılabilir. Bir kaba alıp kısık ateşte nazikçe ısıtın; kaynatmak tadını ve dokusunu bozabilir. Isıttığınız miktarı bekletmeden tüketin.
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecek çocuklara verilir mi?
Çocuklar süt ürünlerini tolere ediyorsa tüketebilir, ancak kakaolu olması ve ürünün besin içeriği nedeniyle günlük içecek tercihi olarak suyun yerini tutmaz. Küçük çocuklar için yaşa uygunluk ve porsiyon önemlidir.
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; tek başına ya da yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Ancak kakaolu içecek olması, onu dengeli ve çeşitli bir kahvaltının tamamı hâline getirmez.
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecek kahveye veya yulafa eklenir mi?
Evet, kahveye süt yerine ekleyebilir veya yulaf lapasında kullanabilirsiniz. Kahveye katarken önce az miktarda karıştırmak topaklanmayı azaltır; sıcak yulafa ekleyecekseniz kaynatmamaya çalışın.
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.73mg · 56% GDV
B12
1.06µg · 44% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
5.28µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
53µg · 35% GDV
Selenyum
9.24µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Nedir?
SEK protein kakaolu laktozsuz sütlü içecek, süt ve kakao içeren, protein miktarı artırılmış paketli bir sütlü içecektir. Laktozsuz olması, laktoz tüketmeyenlerin de tercih edebilmesini sağlar. Kakao tadı belirgindir; sütlü yapısı sayesinde kıvamı suya göre daha dolgun ve yumuşaktır. Türkiye’de genellikle soğuk içilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Tek başına içebilir veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Protein yönünden öne çıkarken, şeker ve enerji miktarını kendi beslenme ihtiyacınıza göre etiketten kontrol etmek iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için yanında sade meyve seçebilirsiniz.
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek ile Karşılaştır
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek Gibi Besinler
SEK Protein Kakaolu Laktozsuz Sütlü İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.