Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız Kaç Kalori?

yağsız, yüksek proteinli, içilebilir quark

KALORİ

56kcal

27düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 43%

Protein

· 57%

Yağ

· 0%

Lif

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız kaç kalori ve protein içerir?

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız, 100 gramda 56 kalori ve 8 g protein içerir. Yağ miktarı 0 g'dır.

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız diyet için uygun mu?

100 gramında 0 g yağ ve 56 kalori bulunan ürün; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sek Protein İçilebilir Quark Yağsız hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.