EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥛

●Düşük GI
SEK· tüm ürünler

SEK Protein İçilebilir Peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, içilebilir taze peynir ürünü

KALORİ

52kcal

GI

32düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 bottle (bütün) SEK Protein İçilebilir Peynir (250 g) 130 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 20 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

SEK Protein İçilebilir Peynir Nedir?

SEK Protein içilebilir peynir, taze peynirin içilebilir kıvamda sunulduğu, protein oranı öne çıkan paketli bir süt ürünüdür. Kaşıkla yenilen peynirlerden farklı olarak şişeden içilir; pratik bir ara öğün ya da kahvaltıya ek olarak tercih edilebilir.

Tadı hafif ve sütlü, dokusu pürüzsüzdür. Türkiye’de kahvaltıda, işe veya okula giderken ya da gün içinde çay ve meyvenin yanında tüketebilirsiniz. 100 gramında 8 gram protein bulunması onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar; tek başına içebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için yanında tam tahıllı ekmek ve meyve tercih edebilirsiniz.

SEK Protein İçilebilir Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

52

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 1% GDV

Protein

8g

· 16% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 74% · Yağ 0%

SEK Protein İçilebilir Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

B5

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

115mg · 16% GDV

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

İyot

11µg · 7% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

SEK Protein İçilebilir Peynir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

SEK Protein İçilebilir Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

32
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SEK Protein İçilebilir Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

SEK Protein İçilebilir Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SEK Protein İçilebilir Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

SEK Protein İçilebilir Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

SEK Protein İçilebilir Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

SEK Protein İçilebilir Peynir ile Karşılaştır

🥛vs🥒
SEK Protein İçilebilir Peynir vs Cacık100 g'da 8 kalori az
→
🥛vs🧀
SEK Protein İçilebilir Peynir vs Kaşar Peyniri100 g'da 350 kalori az
→
🥛vs🧀
SEK Protein İçilebilir Peynir vs Tulum Peyniri100 g'da 318 kalori az
→
🥛vs🥛
SEK Protein İçilebilir Peynir vs Süt100 g'da 12 kalori az
→

SEK Protein İçilebilir Peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

SEK Protein İçilebilir Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

SEK Protein İçilebilir Peynir nedir?

SEK Protein İçilebilir Peynir, kaşıkla yenen klasik peynirden ziyade şişeden içilen, protein odaklı bir süt ürünüdür. Soğuk tüketilebilir; kıvamı ve kullanım şekli ayran ya da yoğurttan farklıdır.

SEK Protein İçilebilir Peynirin içinde ne var?

SEK Protein İçilebilir Peynirin içeriği ürün formülüne göre belirlenir; yalnızca ürün adından tüm bileşenleri çıkarmak mümkün değildir. Süt bazlı bu üründe kesin içerik ve varsa ilave bileşenler ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.

SEK Protein İçilebilir Peynir ayranla aynı mı?

Hayır, SEK Protein İçilebilir Peynir ayranla aynı ürün değildir. Ayran genellikle yoğurt, su ve tuzla hazırlanır; bu ürün ise içilebilir peynir olarak sunulan protein odaklı bir süt ürünüdür. Tadı ve kıvamı da farklı olabilir.

SEK Protein İçilebilir Peynir kahvaltıda nasıl tüketilir?

SEK Protein İçilebilir Peynir kahvaltıda doğrudan içilebilir; yanında yumurta, ekmek veya meyveyle öğünün bir parçası olabilir. Tuzlu ayran gibi düşünmek yerine, ürünün kendi tadına göre eşlikçi seçmeniz daha uygundur.

SEK Protein İçilebilir Peynir işlenmiş bir ürün mü?

Evet, SEK Protein İçilebilir Peynir ambalajlı ve işlenmiş bir süt ürünüdür; ev yapımı taze peynirle aynı şey değildir. İşlenmiş olması tek başına ürünün güvensiz olduğu anlamına gelmez, ancak geleneksel peynirden farklı bir hazır üründür.

SEK Protein İçilebilir Peynir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

SEK Protein İçilebilir Peynir açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Açık şişeyi oda sıcaklığında bekletmeyin; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.

SEK Protein İçilebilir Peynir açılmadan önce buzdolabında mı saklanır?

SEK Protein İçilebilir Peynir için saklama koşulu ambalaj üzerindeki talimata göre belirlenir. Şişede soğukta saklama uyarısı varsa açılmadan önce de buzdolabında tutun; son kullanma tarihini ve ambalajın sağlamlığını kontrol edin.

SEK Protein İçilebilir Peynir yemeklerde ısıtılarak kullanılabilir mi?

SEK Protein İçilebilir Peynir içmeye hazır bir ürün olarak tasarlanmıştır; sıcak yemeklerde kullanıldığında kıvamı veya yapısı değişebilir. Pişirme tarifi için klasik süt ya da yoğurt daha öngörülebilir sonuç verir; ürünü önce az miktarda deneyin.

SEK Protein İçilebilir Peynir, protein tozu içeceğinin yerine geçer mi?

SEK Protein İçilebilir Peynir hazır bir süt ürünüdür, protein tozu ise suya veya başka bir içeceğe karıştırılan ayrı bir üründür. Kullanım ve içerikleri aynı olmadığından birbirinin birebir karşılığı sayılmaz; ürünleri kendi amaçlarına göre değerlendirin.

Laktoz hassasiyeti olanlar SEK Protein İçilebilir Peynir içebilir mi?

Laktoz hassasiyetiniz varsa SEK Protein İçilebilir Peynirin size uygun olduğunu yalnızca ürün adına bakarak söylemek mümkün değildir. Laktoz miktarı ürün bilgisinde açıkça belirtilmiyorsa, belirtilerinize göre seçim yapın; ciddi hassasiyetiniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.

SEK Protein İçilebilir Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.