Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Yüksek proteinli, içilebilir taze peynir ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 bottle (bütün) SEK Protein İçilebilir Peynir (250 g) 130 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 20 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Protein içilebilir peynir, taze peynirin içilebilir kıvamda sunulduğu, protein oranı öne çıkan paketli bir süt ürünüdür. Kaşıkla yenilen peynirlerden farklı olarak şişeden içilir; pratik bir ara öğün ya da kahvaltıya ek olarak tercih edilebilir.
Tadı hafif ve sütlü, dokusu pürüzsüzdür. Türkiye’de kahvaltıda, işe veya okula giderken ya da gün içinde çay ve meyvenin yanında tüketebilirsiniz. 100 gramında 8 gram protein bulunması onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar; tek başına içebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için yanında tam tahıllı ekmek ve meyve tercih edebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 74% · Yağ 0%
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein İçilebilir Peynir, kaşıkla yenen klasik peynirden ziyade şişeden içilen, protein odaklı bir süt ürünüdür. Soğuk tüketilebilir; kıvamı ve kullanım şekli ayran ya da yoğurttan farklıdır.
SEK Protein İçilebilir Peynirin içeriği ürün formülüne göre belirlenir; yalnızca ürün adından tüm bileşenleri çıkarmak mümkün değildir. Süt bazlı bu üründe kesin içerik ve varsa ilave bileşenler ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Hayır, SEK Protein İçilebilir Peynir ayranla aynı ürün değildir. Ayran genellikle yoğurt, su ve tuzla hazırlanır; bu ürün ise içilebilir peynir olarak sunulan protein odaklı bir süt ürünüdür. Tadı ve kıvamı da farklı olabilir.
SEK Protein İçilebilir Peynir kahvaltıda doğrudan içilebilir; yanında yumurta, ekmek veya meyveyle öğünün bir parçası olabilir. Tuzlu ayran gibi düşünmek yerine, ürünün kendi tadına göre eşlikçi seçmeniz daha uygundur.
Evet, SEK Protein İçilebilir Peynir ambalajlı ve işlenmiş bir süt ürünüdür; ev yapımı taze peynirle aynı şey değildir. İşlenmiş olması tek başına ürünün güvensiz olduğu anlamına gelmez, ancak geleneksel peynirden farklı bir hazır üründür.
SEK Protein İçilebilir Peynir açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Açık şişeyi oda sıcaklığında bekletmeyin; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
SEK Protein İçilebilir Peynir için saklama koşulu ambalaj üzerindeki talimata göre belirlenir. Şişede soğukta saklama uyarısı varsa açılmadan önce de buzdolabında tutun; son kullanma tarihini ve ambalajın sağlamlığını kontrol edin.
SEK Protein İçilebilir Peynir içmeye hazır bir ürün olarak tasarlanmıştır; sıcak yemeklerde kullanıldığında kıvamı veya yapısı değişebilir. Pişirme tarifi için klasik süt ya da yoğurt daha öngörülebilir sonuç verir; ürünü önce az miktarda deneyin.
SEK Protein İçilebilir Peynir hazır bir süt ürünüdür, protein tozu ise suya veya başka bir içeceğe karıştırılan ayrı bir üründür. Kullanım ve içerikleri aynı olmadığından birbirinin birebir karşılığı sayılmaz; ürünleri kendi amaçlarına göre değerlendirin.
Laktoz hassasiyetiniz varsa SEK Protein İçilebilir Peynirin size uygun olduğunu yalnızca ürün adına bakarak söylemek mümkün değildir. Laktoz miktarı ürün bilgisinde açıkça belirtilmiyorsa, belirtilerinize göre seçim yapın; ciddi hassasiyetiniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.