Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK Pro+ Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK Pro+ Süt (500 g) 265 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 25 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Pro+ Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
265
KCAL / 500G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 38% · Yağ 26%
SEK Pro+ Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 265 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Pro+ Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 133 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 159 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 265 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Pro+ Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Pro+ süt normal sütten nasıl farklıdır?
SEK Pro+ süt, protein miktarı standart süte göre artırılmış, işlenmiş bir süt ürünüdür. Protein tozu değildir; süt olarak içilir ve tariflerde kullanılabilir. Yağ oranı da standart tam yağlı sütten daha düşüktür.
SEK Pro+ süt spordan sonra içilir mi?
Evet, SEK Pro+ süt antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; egzersiz sonrası öğününüzü tamamlamak için kullanabilir, su içmeyi de ihmal etmezsiniz.
SEK Pro+ süt laktozsuz mu?
SEK Pro+ süt, ürün adı veya verilen bilgiler itibarıyla laktozsuz olarak belirtilmiyor. Laktoz hassasiyetiniz varsa laktozsuz ibaresi bulunmadıkça laktoz içerdiğini varsayın; süt ürünleri belirtilen alerjenidir.
SEK Pro+ süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SEK Pro+ sütü açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve ambalajda açıldıktan sonra tüketim için belirtilen süreye uyun; kokusu veya görünümü değiştiyse içmeyin.
SEK Pro+ süt kahveye konur mu?
Evet, SEK Pro+ sütü kahveye ekleyebilirsiniz. Sıcak kahveye yavaşça dökmek karışmasını kolaylaştırır. Köpük performansı kullanılan kahve ekipmanına ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.
SEK Pro+ süt ısıtılarak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, SEK Pro+ sütü çorba, sos, muhallebi ve benzeri tariflerde kullanıp ısıtabilirsiniz. Sütlü tariflerde olduğu gibi tencerenin dibinin tutmaması için karıştırın; kaynatmak yerine kontrollü ısıtın.
SEK Pro+ süt kahvaltıda nasıl tüketilir?
SEK Pro+ sütü kahvaltıda tek başına içebilir ya da yulaf, gevrek ve kahveyle birlikte kullanabilirsiniz. Şekerli kahvaltılıklarla eşleştiriyorsanız eklenen şeker miktarını da hesaba katın.
SEK Pro+ süt protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, SEK Pro+ süt protein tozuyla bire bir aynı ürün değildir. Süt olarak içilir ve protein yanında süt bileşenleri de sağlar; protein tozu ise daha yoğun bir takviyedir ve hazırlanma şekli farklıdır.
SEK Pro+ sütün tadı normal sütten farklı mı?
SEK Pro+ sütün tadı kişiye göre farklı algılanabilir; protein miktarının artırılmış olması kıvamını standart sütten daha dolgun hissettirebilir. En doğru karşılaştırma için aynı sıcaklıkta ve sade olarak deneyebilirsiniz.
SEK Pro+ süt her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız SEK Pro+ sütü günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Ancak yüksek proteinli olması herkesin daha fazla süt içmesi gerektiği anlamına gelmez; porsiyonunuzu diğer süt ürünleri ve öğünlerinize göre ayarlayın.
SEK Pro+ Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Potasyum ⭐
775mg · 23% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
SEK Pro+ Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Pro+ Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 265 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Pro+ Süt Nedir?
SEK Pro+ süt, protein miktarı artırılmış, içime hazır paketli bir süt ürünüdür. Süt tadını korurken günlük beslenmeye daha fazla protein eklemek isteyenler için sunulur. Kıvamı klasik süte yakındır; tek başına soğuk içebilir, kahvaltıda gevrekle ya da kahvenizde kullanabilirsiniz.
100 gramında 5 gram protein bulunması, onu protein açısından öne çıkarır. Ara öğünde pratik bir seçenek olarak tercih edebilir; smoothieye, yulafa veya meyveye eşlik ettirebilirsiniz. Daha hafif bir kahvaltı için şekerli içecekler yerine sade olarak tüketmek iyi bir seçimdir.
SEK Pro+ Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Pro+ Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Pro+ Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Pro+ Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Pro+ Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Pro+ Süt ile Karşılaştır
SEK Pro+ Süt Gibi Besinler
SEK Pro+ Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.