🥣
Sek Ouark sade Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade quark peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Ouark sade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 24%
Protein
12g
· 73%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Sek Ouark sade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Sek Ouark sade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Ouark sade İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Ouark sade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Ouark sade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Ouark sade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Ouark sade Gibi Besinler
Sek Ouark sade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Ouark sade kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sek Ouark sade, 100 gramda 67 kalori ve 12 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağ bulunur.
Sek Ouark sade keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4 gram karbonhidrat, 0,2 gram yağ ve 12 gram protein vardır; ayrıca glisemik indeksi 27'dir.
Sek Ouark sade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.