Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Kaç Kalori?
Laktozsuz, yüksek proteinli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) SEK Laktozsuz Protein İçeceği (330 g) 26 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 27 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
26
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
SEK Laktozsuz Protein İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.83 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 27 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe SEK Laktozsuz Protein İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 13 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK laktozsuz protein içeceği nedir, nasıl laktozsuz olur?
SEK laktozsuz protein içeceği, işlenip ambalajlanmış, protein odaklı bir süt içeceğidir. Laktozsuz olması için sütteki laktoz parçalanır; bu işlem ürünün daha kolay sindirilmesini sağlayabilir, ancak süt proteini içerdiği için süt alerjisine uygun değildir.
SEK laktozsuz protein içeceği normal sütten nasıl farklıdır?
SEK laktozsuz protein içeceği, laktozu parçalanmış ve protein içeriği öne çıkarılmış hazır bir süt içeceğidir. Normal sütte laktoz bulunur; bu içecekte ise laktoz hassasiyeti olanların tercih edebileceği laktozsuz bir seçenek sunulur.
Süt alerjisi olanlar SEK laktozsuz protein içeceği içebilir mi?
Hayır. SEK laktozsuz protein içeceği laktoz içermese de sütten üretildiği için süt proteinleri içerir. Laktoz intoleransı ile süt alerjisi aynı şey değildir; süt alerjisi olanlar bu ürünü tüketmemelidir.
SEK laktozsuz protein içeceği spor sonrası içilir mi?
Evet, SEK laktozsuz protein içeceği spor sonrası pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Tek başına özel bir toparlanma etkisi sağlamaz; egzersiz sonrası ihtiyacınıza göre su ve dengeli bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
SEK laktozsuz protein içeceğinin tadı normal sütten daha mı tatlıdır?
Evet, SEK laktozsuz protein içeceği normal sütten biraz daha tatlı algılanabilir. Laktoz parçalandığında daha tatlı tada sahip basit şekerler ortaya çıkar; bu, ürüne ayrıca şeker eklendiği anlamına gelmez.
SEK laktozsuz protein içeceği kahvaltıda öğün yerine geçer mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerine geçmesi beklenmez. SEK laktozsuz protein içeceği pratik bir içecek olsa da tam bir öğün için yanında meyve, yulaf veya başka besleyici yiyecekler tercih edebilirsiniz.
SEK laktozsuz protein içeceği ısıtılıp kahveye eklenir mi?
Evet, SEK laktozsuz protein içeceğini kahveye ekleyebilir veya hafifçe ısıtabilirsiniz. Kaynatmak yerine yavaşça ısıtıp karıştırmak, içeceğin dokusunun değişmesi ya da topaklanması ihtimalini azaltır.
SEK laktozsuz protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra SEK laktozsuz protein içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; saklama ve tüketme süresi ürünün üzerindeki özel talimatlara göre değişebilir.
SEK laktozsuz protein içeceği her gün içilebilir mi?
Evet, özel bir kısıtlamanız yoksa SEK laktozsuz protein içeceği günlük beslenmenizin parçası olabilir. Ancak süt proteini içeren bir içecek olduğu için süt alerjisi olanlara uygun değildir; böbrek hastalığınız varsa tüketim miktarını sağlık uzmanınıza danışın.
SEK laktozsuz protein içeceği protein tozunun yerini tutar mı?
SEK laktozsuz protein içeceği, içime hazır süt bazlı bir seçenektir; protein tozu ise genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılır. Kullanım kolaylığı bakımından benzer amaçlara hizmet edebilirler, ancak içerikleri ve kullanım biçimleri aynı değildir.
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.32µg · 55% GDV
B2
0.66mg · 51% GDV
B5
1.19mg · 24% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
53µg · 35% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Nedir?
SEK laktozsuz protein içeceği, SEK’in laktozu alınmış ve protein miktarı artırılmış süt bazlı içeceğidir. Şişede satıldığı için hazırlık gerektirmez; soğuk içildiğinde sütlü, yumuşak içimli bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya öğün aralarında tek başına içebilir; yulafla ya da kahveyle de değerlendirebilirsiniz. Protein açısından zengin, karbonhidrat içermeyen bir içecek olarak pratik bir ara öğün seçeneğidir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve veya tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz.
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK Laktozsuz Protein İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Laktozsuz Protein İçeceği ile Karşılaştır
SEK Laktozsuz Protein İçeceği Gibi Besinler
SEK Laktozsuz Protein İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.