Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Sek Kayısılı Kinoalı Quark Kaç Kalori?

Kayısı, kinoa ve quark içeren proteinli sütlü tatlı

KALORİ

110kcal

45düşük

POTASYUM

150mg

LİF

1.2g

Sek Kayısılı Kinoalı Quark Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 54%

Protein

6.5g

· 25%

Yağ

2.5g

· 21%

Lif

1.2g

Sek Kayısılı Kinoalı Quark Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Sek Kayısılı Kinoalı Quark Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek Kayısılı Kinoalı Quark İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek Kayısılı Kinoalı Quark Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sek Kayısılı Kinoalı Quark Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek Kayısılı Kinoalı Quark Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Sek Kayısılı Kinoalı Quark Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Sek Kayısılı Kinoalı Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek Kayısılı Kinoalı Quark kaç kalori?

Sek Kayısılı Kinoalı Quark, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Sek Kayısılı Kinoalı Quark diyete uygun mu?

100 gramda 110 kalori ve 6,5 g protein içeren bu ürün; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45’tir; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sek Kayısılı Kinoalı Quark hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.