Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Sek Kakaolu Protein İçecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu süt içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Sek Kakaolu Protein İçecek (250 g) 185 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek Kakaolu Protein İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
185
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 36% · Yağ 24%
Sek Kakaolu Protein İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sek Kakaolu Protein İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 74 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 148 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 244 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Kakaolu Protein İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek kakaolu protein içeceği nedir?
Sek kakaolu protein içeceği, kakaolu ve protein içeriği yüksek süt bazlı, hazır içilen bir içecektir. Şişeden doğrudan içebilir veya ara öğünde tüketebilirsiniz; tam bir öğünün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.
Sek kakaolu protein içeceği normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
Sek kakaolu protein içeceği, normal kakaolu süte kıyasla özellikle protein içeriği yüksek bir seçenek olarak sunulur. Şeker ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, karşılaştırma yaparken ambalajdaki içerik ve besin bilgilerini inceleyin.
Sek kakaolu protein içeceğinin içinde neler var?
Sek kakaolu protein içeceği süt bazlıdır; kakao aroması ve protein içeriğiyle hazırlanır. Şeker, tatlandırıcı veya kıvam verici gibi diğer bileşenler ürün formülüne bağlıdır, bu nedenle kesin içerik için elinizdeki şişenin etiketini kontrol edin.
Sek kakaolu protein içeceği spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, Sek kakaolu protein içeceği egzersiz sonrasında pratik bir protein ve karbonhidrat kaynağı olabilir. Tek başına kas gelişimini sağlamaz; toparlanma için yeterli beslenme ve düzenli antrenmanla birlikte düşünülmelidir.
Sek kakaolu protein içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sek kakaolu protein içeceği tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak mevcut öğünlerinize eklemek yerine neyin yerine tükettiğinizi ve toplam beslenmenizi göz önünde bulundurun.
Sek kakaolu protein içeceği ısıtılır mı?
Evet, Sek kakaolu protein içeceğini ısıtabilirsiniz. Ocakta kısık ateşte karıştırarak ılıtın ve kaynatmayın; aşırı ısıtma tadını ve dokusunu değiştirebilir. Şişeyi mikrodalgaya koymayın, içeceği mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın.
Sek kakaolu protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sek kakaolu protein içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Sek kakaolu protein içeceği açılmadan önce buzdolabında mı saklanmalı?
Sek kakaolu protein içeceğinin açılmadan önce nasıl saklanacağı ambalajındaki talimata bağlıdır; her ürünün soğuk zincir gereksinimi aynı olmayabilir. Şişede serin yerde veya buzdolabında saklama uyarısı varsa buna uyun.
Sek kakaolu protein içeceği laktoz içerir mi?
Sek kakaolu protein içeceği süt bazlı olduğundan laktoz içerebilir; laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmiyorsa laktozsuz kabul etmeyin. Laktoz hassasiyetiniz varsa şişedeki içerik ve ürün açıklamasını kontrol edin.
Sek kakaolu protein içeceği sahurda içilir mi?
Evet, Sek kakaolu protein içeceğini sahurda içebilirsiniz; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına sizi daha uzun süre doyuracak katı bir yiyecek ve su ekleyin.
Sek Kakaolu Protein İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Çinko
1.75mg · 16% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Sek Kakaolu Protein İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Kakaolu Protein İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Kakaolu Protein İçecek Nedir?
Sek kakaolu protein içeceği, kakaoyla tatlandırılmış, içime hazır bir süt ürünüdür. Sek markasının şişelenmiş bu ürünü, sütü ayrı hazırlamadan kakao aromalı bir içecek isteyenler için pratik bir seçenektir.
Tadı tatlı ve kakaoludur; soğuk servis edildiğinde ferah içimli olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay-kahve molasında tek başına içebilir, işe veya okula giderken yanınıza alabilirsiniz. Şişeyi içmeden önce çalkalamak, içeceğin dokusunu daha dengeli hâle getirir.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Kahvaltıyı daha doyurucu kılmak için meyve veya sade yulafla eşleştirebilirsiniz; daha hafif bir öğün için yanında ekstra tatlı atıştırmalık tercih etmeyin.
Sek Kakaolu Protein İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek Kakaolu Protein İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Kakaolu Protein İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Kakaolu Protein İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Kakaolu Protein İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Kakaolu Protein İçecek ile Karşılaştır
Sek Kakaolu Protein İçecek Gibi Besinler
Sek Kakaolu Protein İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.