Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kaşar peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri (25 g) 83 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 212.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
83
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
8.3g
· 17% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 40% · Yağ 58%
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.3 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 83 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 66 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 115 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 132 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 50 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri nedir?
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri, yüksek proteinli olarak sunulan bir kaşar peyniridir. Kaşar, sütün pıhtılaştırılıp işlenmesiyle yapılan yarı sert bir Türk peyniridir; bu ürünün protein artırma yöntemini ve tam içeriğini ambalajındaki içerik listesi gösterir.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri normal kaşardan nasıl farklıdır?
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri, protein miktarı daha yüksek olacak şekilde sunulmasıyla öne çıkar. Lezzet ve kıvamı da normal kaşardan farklı olabilir; bunlar üretim tarifine bağlıdır. İçindekiler listesi, protein artışında kullanılan bileşenleri anlamaya yardımcı olur.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri tostta erir mi?
Evet, Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri tostta erir. Peynirin daha eşit erimesi için ince dilimleyin ve tostu orta ısıda pişirin; çok yüksek ısı peyniri kurutup uzayan, lastiksi bir kıvam oluşturabilir.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri cheddar ile aynı mı?
Hayır, Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri cheddar değildir. Kaşar, Türkiye’de yaygın tüketilen bir peynir türüyken cheddar İngiltere kökenlidir; üretimleri, tatları ve olgunlaşma özellikleri farklıdır. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak sonuç aynı olmaz.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde sarılı veya kapalı bir kapta saklanmalıdır. Temiz bir bıçak kullanın ve peynirin yüzeyinde küf ya da olağandışı koku fark ederseniz tüketmeyin.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri dondurulur mu?
Evet, Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Kullanacağınız miktarlara bölüp hava geçirmez biçimde paketleyin ve çözdürürken buzdolabına alın; eriteceğiniz yemeklerde kullanmak doku değişimini daha az hissettirir.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri hangi Türk yemeklerinde kullanılır?
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri tost ve gözleme gibi erimiş peynir kullanılan yemeklere eklenebilir. Rendelenerek fırın makarna veya sebzelerin üzerine de serpilebilir; yemeğe eklerken yüksek ısıda uzun süre pişirmemek peynirin kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri pişirmeden de yenebilir. Dilimleyip kahvaltıda veya soğuk sandviçte kullanabilirsiniz; ambalaj açıldıktan sonra ürünü buzdolabında saklayın ve temiz servis gereçleri kullanın.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri laktozsuz olduğu garanti edilen bir ürün değildir. Olgunlaştırılmış peynirlerde laktoz azalabilse de miktar ürüne göre değişir; laktoz hassasiyetiniz varsa içerik bilgisini kontrol edin ve kendi toleransınıza göre tüketin.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri neden ekstra proteinli olarak adlandırılıyor?
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri bu adla, protein içeriği yüksek bir kaşar ürünü olarak tanıtılır. Protein süt bileşenlerinden gelir; üretimde hangi bileşenlerin kullanıldığını yalnızca ürünün içerik listesi doğrular, bu yüzden özel bir ekleme yapıldığını varsaymayın.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
213mg · 21% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Nedir?
Sek Ekstra Proteinli kaşar peyniri, Türkiye’de sevilen kaşar peynirinin daha yüksek protein içeriğiyle sunulan paketli bir çeşididir. Kaşar, inek sütünden yapılan, olgunlaştıkça daha belirgin tat alan yarı sert bir peynirdir.
Dilimleyip kahvaltıda zeytin, domates ve ekmekle yiyebilir; tostta veya sıcak sandviçte erimiş hâliyle tercih edebilirsiniz. Tadı hafif tuzlu ve sütlü, dokusu sıkı ve esnektir. 100 gramında 33 gram protein bulunduğundan protein ağırlıklı öğünlere uygundur. Daha hafif bir tabak için ince bir dilimi bol sebzeyle eşleştirin.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Sek Ekstra Proteinli Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.