Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
SEK çilekli sütlü tatlı Kaç Kalori?
çilek aromalı sütlü tatlı, kalsiyum kaynağı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) SEK çilekli sütlü tatlı (150 g) 150 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SEK çilekli sütlü tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 150 g
150
KCAL / 150G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 14% · Yağ 32%
SEK çilekli sütlü tatlı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.45 g | 17% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket SEK çilekli sütlü tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 150 g | 150 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 30 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SEK çilekli sütlü tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK çilekli sütlü tatlının içinde neler var?
SEK çilekli sütlü tatlı, süt bazlı, çilek aromalı ve tatlı bir hazır üründür. Kesin içerik ve çilek oranı ambalajdaki içerik listesine göre anlaşılır; tarif zamanla değişebileceğinden ürün etiketini esas alın.
SEK çilekli sütlü tatlı sağlıklı bir ara öğün mü?
SEK çilekli sütlü tatlı, kalsiyum sağlayan pratik bir tatlı atıştırmalıktır; ancak şekerli bir ürün olduğu için her gün süt veya yoğurt yerine tüketmek iyi bir seçim değildir. Ara sıra tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir.
SEK çilekli sütlü tatlı çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar SEK çilekli sütlü tatlıyı yiyebilir. Bu ürün küçük çocuklar için anne sütü veya devam sütü yerine geçmez; özellikle küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve genel beslenmesine göre ayarlayın.
SEK çilekli sütlü tatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SEK çilekli sütlü tatlıyı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açılmamış ürün için de paketin üzerindeki saklama talimatını izleyin; oda sıcaklığında bekletilmiş veya ambalajı şişmiş ürünü yemeyin.
SEK çilekli sütlü tatlıda gerçek çilek var mı?
SEK çilekli sütlü tatlının çilek aromalı olması, mutlaka gerçek çilek parçaları içerdiği anlamına gelmez. Gerçek çilek veya çilek püresi kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik listesinde görebilirsiniz.
SEK çilekli sütlü tatlı puding mi, yoğurt mu?
SEK çilekli sütlü tatlı, yoğurt değil süt bazlı bir tatlıdır; pudinge benzer biçimde kaşıkla yenebilir. Yoğurdun kendine özgü ekşi tadı ve canlı kültürleriyle aynı ürün olarak değerlendirilmemelidir.
SEK çilekli sütlü tatlı dondurularak saklanır mı?
SEK çilekli sütlü tatlıyı dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir; bu nedenle ambalajdaki saklama koşullarına uyup buzdolabında muhafaza etmek daha uygundur.
SEK çilekli sütlü tatlı kahvaltıda yenir mi?
Evet, SEK çilekli sütlü tatlı kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir ürün olduğundan tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, tam tahıllı ekmek veya taze meyve gibi besinlerle birlikte tüketin.
SEK çilekli sütlü tatlı pastada veya başka tatlılarda kullanılır mı?
Evet, SEK çilekli sütlü tatlıyı kuplarda meyveyle katmanlayabilir veya soğuk tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebileceği için pişen tariflerde kullanmadan önce küçük bir miktarla deneme yapın.
Diyabeti olanlar SEK çilekli sütlü tatlı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar SEK çilekli sütlü tatlıyı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamaları; kişisel planları için doktor veya diyetisyene danışmaları uygundur.
SEK çilekli sütlü tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Kalsiyum
177mg · 18% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Selenyum
3.9µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
SEK çilekli sütlü tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK çilekli sütlü tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (150 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SEK çilekli sütlü tatlı Nedir?
SEK çilekli sütlü tatlı, SEK’in süt bazlı, çilek aromalı ve tek porsiyonluk tatlı ürünüdür. Pürüzsüz kıvamı, belirgin tatlılığı ve meyvemsi tadıyla sütlü pudingi andırır; buzdolabında soğutulup doğrudan paketten ya da küçük bir kâsede servis edilebilir.
Türkiye’de öğün aralarında pratik bir atıştırmalık veya yemeğin ardından hafif bir tatlı olarak tercih edilebilir. Süt kaynaklı protein ve kalsiyum sunar; yine de tatlı olduğu için günlük beslenmede bir ara öğün ya da tatlı porsiyonu gibi düşünmek uygundur. Daha ferah bir sunum için yanına taze çilek ekleyebilir, size yeterli gelen porsiyonda bırakabilirsiniz.
SEK çilekli sütlü tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SEK çilekli sütlü tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK çilekli sütlü tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK çilekli sütlü tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK çilekli sütlü tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK çilekli sütlü tatlı ile Karşılaştır
SEK çilekli sütlü tatlı Gibi Besinler
SEK çilekli sütlü tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.