Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie Kaç Kalori?

Protein ve lif içerir

KALORİ

82kcal

42düşük

POTASYUM

155mg

LİF

1.5g

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 55%

Protein

4.6g

· 22%

Yağ

2.1g

· 23%

Lif

1.5g

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.14mg · 11% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie kaç kalori?

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie, 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie glisemik indeksi düşük mü?

Bu smoothie'nin glisemik indeksi 42'dir. Ayrıca 100 gramında 1,5 g lif içerir.

Şeftalili quarklı yulaflı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.